ஆரோக்கியம்

6 விஷயங்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஆண்களுக்கு அத்தியாவசிய நெருக்கமான சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள்

எல்லா வகையான சுகாதாரத்திற்கும் நாம் அதிக கவனம் செலுத்துகையில், நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்குத் தேவையான சிறப்பு கவனம் செலுத்த மாட்டோம். இது துர்நாற்றம் வீசுவதா அல்லது நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியதாக இருந்தாலும், நெருக்கமான சுகாதாரம் என்பது வேறு எந்த வகையான தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தையும் போலவே முக்கியமானது.

உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக உணர்திறன் கொண்டது. இதனால்தான் உங்களுக்கு ஒரு தனி நெருக்கமான சுகாதாரம் தேவை, இது இந்த முக்கியமான பகுதிக்கு மென்மையானது. எப்போதாவது பேசப்பட்டால், ஒவ்வொரு மனிதனும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மற்றும் பின்பற்ற வேண்டிய ஐந்து நெருக்கமான சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

கரடி பை தொங்கும் pct முறை

© ஐஸ்டாக்

நெருக்கமான சுகாதாரம் ஏன் முக்கியமானது?

பாலியல் நல்வாழ்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி காரணமாக ஆண்களுக்கு நெருக்கமான சுகாதாரம் முக்கியமானது என்பது பிரபலமான நம்பிக்கை. இந்த அறிக்கை உண்மையாக இருக்கும்போது, ​​ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கும் நெருக்கமான சுகாதாரம் முக்கியமானது. துர்நாற்றம், அரிப்பு, அதிகப்படியான வியர்வை, தடிப்புகள், பருக்கள் போன்றவை அனைத்தும் மோசமான நெருக்கமான சுகாதாரத்தின் அறிகுறிகளாகும். இடுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் ஏற்கனவே உடலின் வேறு சில பகுதிகளை விட அதிக வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன. இதனால்தான் ஒரு நெருக்கமான சுகாதார வழக்கத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. ஷவரில் விரைவாக கழுவுவதைத் தவிர, நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய மிக நெருக்கமான சுகாதார குறிப்புகள் உள்ளன.

© ஐஸ்டாக்

மாப்பிள்ளை தவறாமல்

மிக முக்கியமான ஆண்களின் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று தவறாமல் சீர்ப்படுத்தும். வியர்வையைக் குறைப்பதற்கும், இதனால் பாக்டீரியாக்கள் குவிவதற்கும் கீழே மேன்ஸ்கேப்பிங் அவசியம். ஒரு ஒழுங்கமைக்கும் வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து. விரைவான சூடான நீர் மழை எடுத்து எக்ஸ்போலியேட்டிங் மூலம் தொடங்கவும். இது துளைகளைத் திறக்கும் மற்றும் நெருக்கமான டிரிம் பெறுவதை எளிதாக்குகிறது. ஒரு ரேஸரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் பப்ஸை ஷேவ் செய்வதால் எரிச்சல் மற்றும் அரிப்பு ஏற்படும். ஒட்டுமொத்த சுத்தமான தோற்றத்தை நீங்கள் அடைந்தவுடன், ஒழுங்காக சுத்தப்படுத்த மீண்டும் குளிக்கவும்.

இடவியல் வரைபடங்களை எவ்வாறு செய்வது

ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்

நீங்கள் ஷேவ் செய்ய முடிவு செய்தால், பின் விளைவுகளை குறைக்க ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தொடங்குவதற்கு முன், சிறிது சவரன் நுரை அல்லது கிரீம் தடவவும். நீங்கள் ஷேவ் செய்தவுடன், மென்மையான உடல் லோஷனைப் பயன்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஷேவிங் சமதளம், வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால்தான் அந்த பகுதியை ஈரப்பதமாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது.

மென்மையான நெருக்கமான கழுவல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

மிக முக்கியமான நெருக்கமான பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று ஆண்களுக்கு ஒரு நெருக்கமான கழுவலைப் பயன்படுத்துவது. இந்த முக்கியமான பகுதிக்கு ஒரு மென்மையான கழுவல் தவறாமல் தேவை. வழக்கமான ஆண்களின் தனிப்பட்ட சுகாதார தயாரிப்புகள் நெருக்கமான பகுதிகளுக்கு சற்று கடுமையானதாக இருக்கலாம். உணர்திறன் காரணமாக ஏற்படும் எந்த எதிர்விளைவுகளையும் தவிர்க்க ஆண்களுக்கு ஒரு நல்ல நெருக்கமான கழுவலில் முதலீடு செய்யுங்கள். அதிகமாக கழுவாமல் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல உள்ளாடை

வெளிப்படையான மற்றும் மிக முக்கியமான நெருக்கமான பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று எப்போதும் புதிய உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். வியர்த்தல் பாக்டீரியாக்களை உருவாக்கும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே விவாதித்தோம். புதிய உள்ளாடைகளை அணிவதைத் தவிர, சரியான துணிகளிலும் முதலீடு செய்ய வேண்டும். செயற்கை துணிகளிலிருந்து விலகி, சந்தேகம் வரும்போது பழைய பள்ளி பருத்திக்குச் செல்லுங்கள். இலகுரக துணிகள் வியர்வையைக் குறைத்து, அந்தப் பகுதியை புதியதாக வைத்திருக்கும்.

© ஐஸ்டாக்

கழுவவும்

இந்த நெருக்கமான பராமரிப்பு முனை பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது அல்ல. இதற்கு முன்பு மட்டுமல்ல, உடல் ரீதியான நெருக்கத்திற்குப் பிறகு சுத்தம் செய்வதும் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நெருக்கமான சுகாதார உதவிக்குறிப்பு உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கூட்டாளருக்கும் கூட. பிந்தைய நெருக்கத்தை சுத்தம் செய்வதை புறக்கணிப்பது கடுமையான தொற்று மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

2011 இன் சிறந்த பிசி விளையாட்டு

© ஐஸ்டாக்

ஆரோக்கியமான உணவு

ஒரு நெருக்கமான சுகாதார முனை மற்றும் ஒரு சுகாதார முனை குறைவாக, இது பின்பற்ற மிகவும் கடினம். சரியான விஷயங்களை சாப்பிடுவது வியர்வை மற்றும் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும். ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், கீரை மற்றும் காலே ஆகியவற்றுடன், அங்கு நன்றாக வாசனை பெற உதவும் பல விஷயங்களில் சில மட்டுமே. தண்ணீர் மற்றும் கிரீன் டீ குடிப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.

© ஐஸ்டாக்

மேலும் ஆராயுங்கள்

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து