மனச்சோர்வடைந்த ஒருவரிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய 10 விஷயங்கள்
மனச்சோர்வு என்பது உடனடியாக தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒரு பிரச்சினை அல்ல, இது மிகவும் சிக்கலான மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத ஒன்று. முன்னதாக ’மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடாத 10 விஷயங்கள்’ என்ற கதையை நாங்கள் செய்தோம், இந்த இடுகை மனச்சோர்வைப் பற்றி எங்கள் வாசகர்களிடம் இருந்த பல கேள்விகளைக் கவனித்தது. சிலர் அதற்கு ஒப்புக் கொண்டாலும், ஒரு கட்டத்தில் மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட தங்கள் நண்பர்களிடம் இதேபோல் இதேபோல் பேசிய சிலர் இருந்தனர். மேலும், மனச்சோர்வடைந்த ஒருவருக்கு உதவ ஒருவர் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள் குறித்து நிறைய கேள்விகள் எழுந்தன.
எனவே மனச்சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை இங்கே நாங்கள் கொண்டுள்ளோம்.
1. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை என்னால் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, ஆனால் அதை கையாள்வது கடினமாக இருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்
மனச்சோர்வடைந்த ஒருவர் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளை யாராலும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது, எனவே நீங்கள் இல்லாததால் அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று அவர்களுக்குச் சொல்வதில் அர்த்தமில்லை. நீங்கள் அவர்களிடம் இரக்கத்தைக் காட்ட வேண்டும், மனச்சோர்வைப் பற்றிய உங்கள் சிறிய அறிவு இருந்தபோதிலும் நீங்கள் இன்னும் அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்ல வேண்டும்.
2. என்ன வகையான எண்ணங்கள் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன
நீங்கள் உண்மையிலேயே அவர்களுக்கு உதவ விரும்பினால் அக்கறை காட்டுவது போதாது. எந்தவொரு தற்கொலை போக்குகள் உள்ளதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் எந்த வகையான எண்ணங்கள் தொந்தரவு செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஆரம்பத்தில், அவர்கள் தயங்கக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் அறிந்தவுடன், அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி உங்களிடம் நம்புவார்கள்.
3. விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால் இது உங்கள் தவறு அல்ல
ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர் மனச்சோர்வு அடைவது மட்டுமல்லாமல், எது தவறு நடந்தாலும் அது தான் காரணம் என்று நினைக்கிறார். பொறுப்புக்கூறல் என்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் தங்களைக் குறை கூறுவது மனச்சோர்வின் குழிக்குள் அவர்களை ஆழமாக தள்ளும். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினராக நீங்கள் அவரை இந்த உணர்விலிருந்து வெளியேற்ற வேண்டும், அது அவர்களின் தவறு அல்ல, தவறுகளைச் செய்வது முற்றிலும் நல்லது.
4. உங்களுடைய இந்த தரத்தை நான் விரும்புகிறேன் என்று நான் எப்போதாவது சொன்னேன்
ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவனது சுயமரியாதைதான் முதலில் ராக் அடியைத் தாக்கும். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சிறந்த நபராக மாற்றும் அவர்களின் நற்பண்புகளையும் பலங்களையும் சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். அவர்களின் சொந்த நல்ல குணங்களைக் கேட்பது அவர்களுக்கு மனச்சோர்வுடன் போராட நம்பிக்கையையும் தைரியத்தையும் கொடுக்கும். இருப்பினும், போலி புகழுடன் நீங்கள் செல்ல வேண்டாம், நீங்கள் அவர்களை விரும்புவதற்கான உண்மையான காரணங்களை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும்.
5. நள்ளிரவு என்றாலும் என்னை அழைப்பதில் இருந்து அல்லது என்னை அணுகுவதில் இருந்து தயங்க வேண்டாம்
நீங்கள் அவருடன் அல்லது அவருடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருந்தாலும், அவர்களின் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள உங்களை அணுகுவதில் எப்போதுமே ஒருவித தயக்கம் இருக்கும், குறிப்பாக ஒற்றைப்படை நேரத்தில் அவர்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது. ஆகவே, நீங்கள் ஒரு அழைப்பு அல்லது உரை மட்டுமே என்பதை அவர்கள் தொடர்ந்து உறுதிப்படுத்த வேண்டும், அவர்கள் உங்களுடன் என்ன பேச வேண்டும் என்பது முக்கியமல்ல. அவர்கள் தொடர்ந்து மறுக்கப்படுவதால் இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்களும் பிடிவாதமாக இருக்க வேண்டும்.
6. எந்த விஷயமும் இல்லை, நீங்கள் என்னை எவ்வளவு தூரம் தள்ளுகிறார்கள், நான் உன்னை விட்டு வெளியேறவில்லை
அவர்களுடன் பேசுவது எளிதல்ல என்று நாங்கள் கூறும்போது, அவர்கள் உங்கள் முகத்தில் கதவுகளைத் தாக்கும் அல்லது உங்களை புறக்கணிக்கத் தொடங்கும் நேரங்களை மறந்துவிடாதீர்கள். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் உங்கள் பெருமையை உறிஞ்ச வேண்டும், நீங்கள் அவர்களின் பக்கத்தை விட்டு வெளியேறவில்லை என்று அவர்களிடம் சொல்ல உறுதியாக இருக்க வேண்டும், என்ன வரலாம். உங்கள் முயற்சிகள் உங்களிடம் முதுகில் இருப்பதை அவர்கள் உணர வைக்கும், மேலும் அவை உங்களைச் சுற்றி மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
7. நீங்கள் எங்காவது வெளியே செல்ல விரும்புகிறீர்களா, ஒரு நடைக்கு
ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர் பெரும்பாலும் வெளி உலகத்துடனான அனைத்து உறவுகளையும் முறித்துக் கொண்டு, தனது வீட்டை தனது கடைசி இடமாகக் காண்கிறார். சில நாட்களில் நீங்கள் அவர்களுடன் அவர்களது வீட்டில் தங்கலாம், ஆனால் அவர்களை வெளியே அழைத்துச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், சில அமைதியான அல்லது அமைதியான இடத்திற்கு அல்லது பூங்காவிற்கு ஒரு ஓய்வு நடை. மனதைப் புதுப்பிப்பது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் கட்டளையிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்களுடன் வரும்படி அவர்களிடம் கேட்கிறீர்கள்.
8. நீங்கள் இதைப் போன்ற நம்பிக்கையை இழக்க முடியாது, ஏதேனும் ஒரு வழி இருக்க வேண்டும், எனவே அதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம்
நீங்கள் அவர்களிடம் சண்டையிடச் சொன்னால், அவர்கள் நம்பிக்கையைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் இதைச் சமாளிக்கவும், ஒன்றாக தீர்வுகளைக் காணவும் நீங்கள் இருப்பீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கும் போது, அவர்கள் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கும் நம்பிக்கையைப் பெறுவார்கள். மனச்சோர்வுக்கான போராட்டத்தில் அவர்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அவர்கள் உணரும்போது, அவர்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள், அதை எதிர்கொள்ள அதிக தைரியம் பெறுகிறார்கள்.
9. நீங்கள் இப்போது என்னை நம்பக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் இதை வெல்வீர்கள், நாங்கள் உங்கள் வெற்றியை ஒன்றாக அனுபவிப்போம்
எங்களைப் பற்றி உண்மையான அக்கறை மட்டுமல்ல, நம்மை நம்புகிற ஒருவரும் இருக்கிறார் என்பதை விட வேறு எதுவும் உறுதியளிக்க முடியாது. உண்மையில், உங்கள் வெறும் வார்த்தைகள் அவர்களின் ஆவிகளை அவர்கள் இலகுவாக உணரும் அளவிற்கு உயர்த்தக்கூடும், அதே நேரத்தில் தைரியத்தால் நிரப்பப்படும். இது அவர்களுக்கு வெள்ளி புறணி போல செயல்படும்.
10. நான் எப்போதும் உங்களுக்காக இருக்கிறேன்
நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்று எங்காவது கூட அவர்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் எப்போதுமே அவர்களின் பக்கத்திலேயே இருப்பீர்கள் என்பதையும், அவர்கள் எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும் சரி, சிறியது அது.
நீங்கள் அவர்களைக் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், எப்போதும் அவர்கள் பக்கத்தில்தான் இருப்பதையும் அவர்களுக்கு உணர்த்துவதற்கு உங்களுக்கு வார்த்தைகள் தேவையில்லை. நீங்கள் வெறுமனே அவர்களுக்கு அருகில் உட்கார்ந்து, அவர்களின் கைகளைப் பிடித்து, அவர்களுடைய இதயங்களை அழவோ அல்லது கத்தவோ சொல்லுங்கள். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களுக்காக எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எப்போதும் அவர்களின் முதுகில் இருப்பீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
