யோஹிம்பைன் என்றால் என்ன, அது ஏன் 'சமீபத்திய கொழுப்பு எரியும் மேசியா' என்று அழைக்கப்படுகிறது
உடற்பயிற்சி துணைத் தொழில் ஓய்வெடுக்கவில்லை. எப்போதுமே புதிதாக ஏதேனும் தொடங்கப்படுகிறது, அதிசயமான எடை இழப்பு தீர்வுகள் மற்றும் பலவற்றை உறுதிப்படுத்துகிறது. சமீபத்தியது 'யோஹிம்பே' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சமீபத்திய கொழுப்பு எரியும் மேசியா என்று பாராட்டப்படுகிறது. பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது என்றாலும், இது துணை சந்தையில் கிடைக்கும் பெரும்பான்மையான கொழுப்பு பர்னர்களின் ஒரு அங்கமாகும். நீங்கள் அதை தனித்தனியாக ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் முன் பயிற்சி அல்லது கொழுப்பு பர்னர் ஏற்கனவே யோஹிம்பேவை ஒரு பொருளாகக் கொண்டிருக்கக்கூடும். இந்த நிறுவனங்கள் விரக்தியை அறிந்திருக்கின்றன, இப்போது யோஹிம்பைமை விற்கத் தொடங்கியுள்ளன. ஆனால் இந்த துணை உண்மையில் கொழுப்பு இழப்புக்கு உதவுமா? சரி, உள்ளே நுழைந்து கண்டுபிடிப்போம்.
என்ன யோஹிம்பே
யோஹிம்பே ஆப்பிரிக்காவில் வளர்க்கப்படும் ஒரு மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது ஒரு மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுவதால், இது ஒரு மூலிகை நிரப்பியாகும். இது முதலில் விறைப்புத்தன்மைக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று கருதப்பட்டிருந்தாலும், இப்போது அது உடற் கட்டமைப்பில் ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மாத்திரை வடிவம், டேப்லெட் மற்றும் காப்ஸ்யூலில் கிடைக்கிறது. இது யஹிம்பே பட்டை சாறு மற்றும் யோஹிம்பைன் போன்ற பல்வேறு பெயர்களால் துணை நிறுவனங்களால் விற்பனை செய்யப்படுகிறது.
யோஹிம்பே மற்றும் எடை இழப்பு
கொழுப்பு இழப்புக்கு யோஹிம்பைனை ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்துவது குறித்த ஆராய்ச்சி உண்மையில் கலக்கப்படுகிறது. போலந்தின் கட்டோவிஸில் உள்ள சிலேசியன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி துறையால் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பெண்கள் ஒரு குழு யோஹிம்பேவுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்பட்டபோது, அவர்கள் இல்லாத எடையைக் காட்டிலும் அதிக எடையைக் குறைத்தனர். செர்பியாவின் பெல்கிரேடில் உள்ள ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின் கால்பந்து வீரர் குறித்து நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு, யோஹிம்பே உடன் கூடுதலாக இதே போன்ற முடிவுகளைக் கொண்டு வந்தது. எவ்வாறாயினும், அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு இரண்டு ஆய்வுகள் எடை இழப்புக்கு யோஹிம்பை உட்கொள்வதன் மூலம் கூடுதல் நன்மையைக் காட்டவில்லை. யோஹிம்பே மீது நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் ஒரு முடிவற்ற முடிவை அளிப்பதால், எடை இழப்புக்கான ஒரே நோக்கத்திற்காக இதைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. நான் இப்போது உங்களுடன் விவாதிக்கும் சக்திவாய்ந்த பக்க விளைவுகளை கருத்தில் கொண்டு இது மிகவும் தெளிவாகிறது.
பக்க விளைவுகள்
யோஹிம்பைமை ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்துவதில் மிகப்பெரிய கவலை தவறான லேபிளிங் ஆகும். பெரும்பான்மையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் அளவை வெளிப்படுத்தாது, அவை செய்தாலும் கூட, அது துல்லியமாக இருக்காது. இது நுகரப்படும் சரியான அளவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினம். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளி நடத்திய ஒரு ஆய்வு ஆய்வில், சுமார் 50 யோஹிம்பைன் சப்ளிமெண்ட்ஸில் கிட்டத்தட்ட 78 சதவீதம் உற்பத்தியில் யோஹிம்பேவின் சரியான அளவை தெளிவாகக் குறிப்பிடவில்லை என்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த கூடுதல் மருந்துகளை நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால், கவலை, உயர் இரத்த அழுத்தம், வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற பக்க விளைவுகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம். இந்த சப்ளிமெண்ட் மற்ற பொருட்களுடன் இணைந்து உட்கொண்டபோது மாரடைப்பு ஏற்பட்ட சில நிகழ்வுகளும் பதிவாகியுள்ளன.
இறுதி வார்த்தை
எடை இழப்புக்கான அடிப்படைகள் எப்போதும் இருக்கும், கலோரிகளுக்கு எதிராக கலோரிகள் அல்லது ஆற்றல் சமநிலை. இந்த சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் நீங்கள் ஒரு சிறிய விளிம்பைக் காணலாம் என்றாலும், அது மதிப்புக்குரியது அல்ல. முதலில் உங்கள் உணவைப் பெறுங்கள், குறைந்தது 16 வாரங்களாவது அதை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். எடை இழப்பை தூண்டும் முதன்மை விஷயம் உங்கள் கலோரி பற்றாக்குறை கட்டமைக்கப்பட்ட உணவு, காலம்! எடை இழப்புக்கு நீங்கள் எந்த துணைப் பொருளைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் மேக்ரோக்களை எண்ணி, கட்டமைக்கப்பட்ட உணவில் ஈடுபடும் வரை, நீங்கள் விரும்பிய முடிவுகளை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.
அனுஜ் தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் எக்சர்சைஸ் (ஏ.சி.இ) இன் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர். அவர் நிறுவனர் இணையதளம் அங்கு அவர் ஆன்லைன் பயிற்சி அளிக்கிறார். கல்வியின் மூலம் ஒரு பட்டய கணக்காளர் என்றாலும், அவர் 2006 முதல் உடற்தகுதி துறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டிருந்தார். மக்களை இயல்பாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள், உடற்தகுதிக்கான ரகசிய சூத்திரம் உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான நிலைத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு என்று அவர் நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்க முடியும் முகநூல் மற்றும் வலைஒளி .
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
