400 நாட்களுக்கு மேல் சுயஇன்பம் செய்யாதபோது இதுதான் நிகழ்கிறது
சுயஇன்பம் செய்யாமல் நீங்கள் சென்ற நீண்ட நேரம் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஒருவேளை இப்போது அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.
சுயஇன்பம் செய்வது இயற்கையானது மற்றும் நிறைய ஆய்வுகளின்படி மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆனால், நீண்ட காலத்திற்கு சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகுவதன் நன்மைகளை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இயக்கமும் உள்ளது என்று மாறிவிடும்.
இந்த இயக்கத்தை ஒரு சீன ஆய்வோடு ஒரு நூல் இணைத்த பின்னர் இது ரெடிட்டில் பிரபலமானது, இது சுயஇன்பம் செய்யாததால் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை 45 சதவீதம் உயர்த்த முடியும் என்று கூறியது.
சரி, அது நம்பமுடியாததாகத் தெரிகிறது, இல்லையா?
இந்த சவாலை எடுத்துக் கொண்டால் (400 நாட்கள் சவாலுக்கு சுயஇன்பம் இல்லை), லூக் ஈலர்ஸ் 'தன்னைத் தொடுவதை' எவ்வளவு காலம் நிறுத்தி வைக்க முடியும் என்று பார்க்க முடிவு செய்தார்.ஆபாசத்தை அல்லது சுயஇன்பத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கான இயக்கம் சரியான முறையில் அழைக்கப்படுகிறது'மறுதொடக்கம்' அல்லது 'ஆபாச-மீட்பு'லூக்காவை ஊக்கப்படுத்திய மிகப்பெரிய விஷயம், அவர் ஆபாசத்திற்கு அடிமையானவர் என்பதை உணர்ந்தது.
சில மோசமான வயதுவந்த வீடியோக்களைப் பார்த்து முடித்தபோது தனக்கு வெட்கமாக உணர்ந்ததாக ஒப்புக்கொண்டார். மேலும், அவர் உந்துதல், கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் இல்லாததால் அவதிப்பட்டார் என்பதையும் உணர்ந்தார்.
நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும்
சக யூடியூபருடன் இதைப் பற்றி பேசுகிறார் ஆண்ட்ரூ ஹேல்ஸ் , லூக்கா தனது பயணத்தைத் தொடங்கியதிலிருந்து அவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதை விளக்குகிறார்: நான் அதை விவரிக்கும் விதம், உந்துதல், நம்பிக்கை, ஆற்றல், மன தெளிவு போன்ற பகுதிகளின் சுமைகளில் 10 சதவிகிதம் சிறந்தது என்று நான் உணர்கிறேன். ஏராளமான மக்கள் வல்லரசுகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், அது ஒவ்வொரு முறையும் தங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலுமாக மாற்றிவிடும், நான் அதைப் பெறுவேன்.
ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு மேல் 10% மட்டுமே? அடுத்த முறை 100% முடிக்க 4,000 நாட்கள் போன்றவற்றை அவர் தவிர்க்கலாம்.
'தன்னை மகிழ்விக்கவில்லை' என்றாலும், அவர் இன்னும் உடலுறவு கொண்டார், ஆபாசத்தைப் பார்த்தார், ஆனால் கண்டிப்பாக சுயஇன்பம் இல்லை என்பதையும் லூக்கா தெளிவுபடுத்தினார். வெளிப்படையாக, நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் விந்து வெளியேறும் வரை அது 'ஆரோக்கியமானதாக' கருதப்படுகிறது.
ஒரு புதிய வகையான பாலினத்தை அவர் கண்டுபிடித்ததாகவும் அவர் குறிப்பிட்டார், அங்கு இருவரும் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக மெதுவாக இறங்கி அழுக்காகிவிடுகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் ஒருபோதும் அந்த செயலை முடிக்க மாட்டார்கள். அவர் இன்னும் அதை முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க அவர் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளார்.
குச்சிகளில் இருந்து நெருப்பை உருவாக்குவது எப்படி
ஆனால், அவரது 'நோ ஃபேப்' பரிசோதனையிலிருந்து வெளிவந்த மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நடத்தை மற்றும் உடலியல் மாற்றங்கள் காரணமாக, லூக்கா ஸ்கைப் வழியாக அமெச்சூர் சிகிச்சையில் ஈடுபட தன்னைத்தானே எடுத்துக்கொண்டார். ஆபாச போதை, மனச்சோர்வு, சமூக கவலை அல்லது பெண்களைப் பற்றி பேச விரும்பும்வர்கள்.
இது போன்ற ஒரு உன்னதமான விஷயம்.
லூக்காவை நேர்காணல் செய்த ஆண்ட்ரூ, 'நோ ஃபேப் இயக்கம்' வெறும் 9 நாட்களுக்கு முயற்சித்தபின் தனக்குள் சில மாற்றங்களைக் கண்டார். ஆஹா, இந்த விஷயம் விரைவாக வேலை செய்கிறது.
எனவே, இந்த சவாலை ஏற்க நீங்கள் தயாரா?
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
