உடல் கட்டிடம்

ஹிருத்திக் ரோஷன் ஒரு பாடிபில்டராக இருந்திருக்க முடியுமா?

ஹிருத்திக் ரோஷன் கிரேக்க கடவுள் போன்ற உடலமைப்பு மற்றும் நம்பமுடியாத நடனம் திறனுக்காக மிகவும் பிரபலமானவர். ஹிருத்திக் எப்போதுமே மெலிந்த மற்றும் தடகள வீரராக இருந்தபோதிலும், நழுவிய வட்டு காயம், வழக்கமான புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் குப்பை உணவு நுகர்வு ஆகியவை அவரை 2015 ஆம் ஆண்டில் சரியான வடிவத்திலிருந்து வெளியேற்றின. அப்போதுதான் அவர் விஷயங்களைத் திருப்ப முடிவு செய்தார். கிரிஸ் கெதினின் பிரிவின் கீழ், ரித்திக் ரோஷன் ஒரு மூச்சடைக்கக்கூடிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தினார்-இது பாலிவுட்டில் இதுவரை கண்டிராத மிகச் சிறந்த ஒன்றாகும். அவர் திரையில் கொண்டு வந்த உளி இயற்பியல் ஒரு மில்லியன் ரூபாயைக் கொண்டிருந்தது. பாடிபில்டிங் தரத்தின்படி பாலிவுட்டில் சிறப்பாக கட்டப்பட்ட உடலமைப்புகளை நாங்கள் உடைப்பதால், ஹிருத்திக்கை மதிப்பீடு செய்வது இங்கே. அவர் ஒரு பாடி பில்டராக இருந்திருக்க முடியுமா?

போட்டி வகுப்பு

குடிநீருக்கான எலக்ட்ரோலைட் சேர்க்கை

ரித்திக் ரோஷன் 6 அடி உயரமும் 80 கிலோ உடல் எடையும் கொண்டவர். அவர் ஒரு குறுகிய 30 இடுப்பு மற்றும் ஒரு முழுமையான கூர்மையான வி-டேப்பரைக் கொண்டுள்ளார். இந்த குணாதிசயங்கள் அனைத்தும் ஹிருத்திக் ஆண்களின் உடலமைப்பு நிலைக்கு ஒரு சரியான விளையாட்டு வீரராக்குகின்றன. ஒரு பிசிக் போட்டி என்பது ஒழுக்கமான தசை வெகுஜன, நுட்பமான கண்டிஷனிங் (உடற் கட்டமைப்பைப் போன்ற பைத்தியம் அல்ல) மற்றும் நேர்த்தியான மேடை இருப்பைப் பற்றியது. ஹிருத்திக் நிச்சயமாக தனது திரவத்தை (ஒரு முறை கற்றுக்கொண்டால்) மேடையில் ஆதிக்கம் செலுத்துவார்.

ரித்திக் ஏன் வெல்ல முடியும்?

பாடிபில்டிங்கில் 'நிகழ்ச்சிகள் பின்னால் இருந்து வெல்லப்படுகின்றன' என்பதும், ரித்திக் ரோஷன் ஒரு முழுமையான அகலமான மற்றும் தசை முதுகில் இருப்பதும் பொதுவான கூற்று. ஹிருத்திக் கன்னம்-அப்கள் மற்றும் லாட் புல் டவுன்களைச் செய்வதற்கு ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிட்டதாகத் தெரிகிறது. ஆண்களின் உடலமைப்பைப் பொறுத்தவரை, நடுப்பகுதி மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் பாலிவுட்டில் ஹிருத்திக் நடுப்பகுதி சிறந்தது. அவர் மையப்பகுதியை முழுவதுமாக துண்டித்துவிட்டார், மேலும் அவரது சாய்வுகள், செரட்டஸ் மற்றும் அடோனிஸ் பெல்ட்டை நீங்கள் காணலாம். ஹிருத்திக்கின் 17 மகத்தான கைகள் பக்கத்திலிருந்து அவரது உடலுக்கு அகலத்தை சேர்க்கின்றன. அவர் தனது ட்ரைசெப்ஸில் தடிமன் மற்றும் அவரது கைகளில் உச்சத்தை பெற்றுள்ளார், இது மற்றொரு பிளஸ் பாயிண்ட். அவரது பொறிகள் பெரிதாக இல்லை, ஆனால் அவரது மேல் உடலைப் பாராட்டுகின்றன.

ரித்திக் ஏன் இழக்க முடியும்?

நீங்கள் கவனமாகக் கவனித்தால், ரித்திக்கின் மார்பு சற்று வளர்ச்சியடையாததாகத் தெரிகிறது. அவரது கயிறுகள் உச்சம் பெற்றன, ஆனால் தசை வெகுஜன இல்லை. ஹிருத்திக்கின் உடலமைப்பின் மற்றொரு பலவீனம் அவரது இடைநிலை டெல்ட்கள். இது அவரது பின்புற மற்றும் முன்புற டெல்ட்களைப் போல போதுமான அளவைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இதன் காரணமாக ரித்திக் புள்ளிகளை இழக்க நேரிடும்.

இது ரித்திக்கின் உடலமைப்பில் எங்கள் முறிவு. நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!

ஜீன்ஸ் உள் தொடை சொறி தேய்த்தல்

யஷ் சர்மா ஒரு முன்னாள் தேசிய அளவிலான கால்பந்து வீரர், இப்போது ஒரு வலிமை பயிற்சியாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் இயற்கை பாடிபில்டர். அவர் ஒரு யூடியூப் சேனல் யஷ் ஷர்மா ஃபிட்னெஸையும் இயக்குகிறார், இதன் மூலம் அனைத்து உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படும் மற்றும் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய முறைகள் மூலம் அவர்களின் ஆதாயங்களை அதிகரிக்க கல்வி கற்பிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளார். அவருடன் இணைக்கவும் வலைஒளி , YashSharmaFitness@gmail.com , முகநூல் மற்றும் Instagram .

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து