நடைபயணம்

குளிர்கால நடைபயணம் 101: பனியில் நடைபயணம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

சீசனை மீட்டெடுக்கவும், ஆண்டு முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் குளிர்கால நடைபயணம் ஒரு சிறந்த வழியாகும்! நீங்கள் பனியில் நடைபயணம் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலும் அல்லது ஆழமான உறைபனியைத் துணிச்சலாகச் செய்யத் திட்டமிட்டிருந்தாலும், உங்களுக்குத் தேவையானது சரியான கியர் மற்றும் சரியான திட்டமிடல் மட்டுமே!

குளிர்கால நடைபயணத்தை முயற்சி செய்ய நிறைய காரணங்கள் உள்ளன: கூட்டம் இல்லை, பூச்சிகள் இல்லை, காட்டுத்தீ புகை இல்லை, மற்றும் குளிர்கால நிலப்பரப்பின் அமைதியான அமைதி. குறிப்பாக பனிப்பொழிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் முன்பு ஒரு மில்லியன் முறை நடைபயணம் செய்த பாதைகள் கூட ஒரு மாயாஜால குளிர்கால அதிசயமாக மாற்றப்படும்.

குளிர்கால நடைபயணம் வியக்கத்தக்க வகையில் அதிகாரமளிக்கும் செயலாகும். குளிர்கால காலநிலையின் வருகைக்கான நமது முதல் எதிர்வினை பொதுவாக ஒரு போர்வையின் கீழ் மறைந்துகொள்வதாகும், ஆனால் குளிர்கால உயர்வுக்கு தயாராகிச் செல்வது, நம்மை நாமே சாதகமாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும், பருவத்தைத் தழுவிக்கொள்ளவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது இப்போது எங்களுக்கு ஆண்டின் சிறப்பம்சங்களில் ஒன்றாகும்!

சந்தா படிவம் (#4)

டி

இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!

உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.

சேமி!

பனியில் நடைபயணம் விரும்புவதற்கு நிறைய இருந்தாலும், சில தனித்துவமான சவால்களுக்கு கோடைகால நடைபயணத்தை விட அதிக கியர் மற்றும் முன்யோசனை தேவைப்படுகிறது. பயணத் திட்டமிடல் முதல் கூடுதல் அடுக்குகள் மற்றும் பாதணிகள் வரை குளிர்கால அபாயங்களைக் கண்டறிவது வரை அனைத்தும். உங்கள் முதல் குளிர்கால பயணத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில், வேடிக்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான குளிர்கால நடைபயண அனுபவத்தைப் பெற நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

பொருளடக்கம்

• குளிர்கால நடைபயணம் விரைவு குறிப்புகள்
• எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்தல்
• குளிர்கால பாதை நிலைமைகளின் வகைகள்
• குளிர்கால உயர்வுக்கு திட்டமிடுதல்
• சூடாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• குளிர்கால நடைபயணத்திற்கான அடுக்கு எப்படி
• குளிர்கால ஹைகிங் பாதணிகள்
• குளிர்கால நடைபயணத்திற்கான 10 அத்தியாவசியங்கள்
• குளிர்கால நடைபயணத்தின் அபாயங்களைக் கண்டறிந்து தவிர்த்தல்

குளிர்கால நடைபயணம் விரைவு குறிப்புகள்

• நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட எல்லாவற்றிற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும், எனவே அதிக மைல்களை கடக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• எப்பொழுதும் வானிலை முன்னறிவிப்பு மற்றும் பாதை நிலைமைகளை சரிபார்த்து, அதற்கேற்ப திட்டமிடுங்கள் (அதாவது ரத்து செய்வதாக இருக்கலாம்).
• தரமான குளிர்கால ஆடைகளில் முதலீடு செய்து, ஒழுங்காக அடுக்கி வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள் மற்றும் அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடுங்கள். இவை இரண்டும் உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும், குளிர்கால நடைபயணம் கோடைக்கால நடைபயணத்தை விட அதிக முயற்சி எடுக்கிறது, எனவே நீங்கள் கலோரிகளை வைத்து நீரிழப்பு வளைவை விட முன்னேற வேண்டும்.
• எப்பொழுதும் மைக்ரோஸ்பைக்குகளை பேக் செய்யுங்கள்.
• குறுகிய பயணங்களுக்கு கூட, நீங்கள் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மலையேற்றத்தின் 10 அத்தியாவசியங்கள் .
• குளிர்கால நடைபயணத்தின் விளைவுகளை அவற்றின் விளைவுகளைச் சமாளிப்பதை விட, அவற்றைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது மிகவும் சிறந்தது.

இவை ஒவ்வொன்றையும் பற்றி விரிவாக அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!

எதிர்பார்ப்புகளை அமைத்தல்

குளிர்கால நடைபயணம் என்பது அனுபவத்தைப் பற்றியது, பெரிய மைல்களைக் கடப்பதில்லை. உங்கள் மைலேஜில் பழமைவாதமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் நேர மதிப்பீடுகளுடன் தாராளமாக இருங்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் பனியில் நடைபயணத்தின் போது அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே அதிக லட்சியமாக இருக்கக்கூடாது. பாதை நிலைமைகள் மிகவும் கடினமாக இருக்கும், வழிசெலுத்தல் தந்திரமானதாக இருக்கும், மேலும் அடுக்குகளை சரிசெய்ய நீங்கள் அடிக்கடி நிறுத்த வேண்டும்.

குளிர்கால நிலைமைகள் மாறக்கூடியதாக இருப்பதால், மனதளவில் நெகிழ்வாக இருப்பதும் முக்கியம். உங்கள் மைக்ரோஸ்பைக்குகள் மற்றும் துருவங்களை நீங்கள் வீட்டில் மறந்துவிட்டால், பாதை பனியால் மூடப்பட்டிருந்தால், செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் ஆழமான தூள் கொண்ட ஒரு பகுதிக்கு வந்தால், உங்களிடம் ஸ்னோஷூக்கள் இல்லையென்றால், திரும்பி வேறு எங்காவது ஆராயுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், குளிர்காலத்தில் நடைபயணம் என்பது குளிர்கால நிலப்பரப்பின் சிறப்பை அனுபவிப்பதாகும். அதைச் செய்ய நீங்கள் 25 மைல்கள் 3.5 மைல் வேகத்தில் செல்ல வேண்டியதில்லை.

குளிர்கால பாதை நிலைமைகளின் வகைகள்

குளிர்கால நடைபயணம் ஒரு பெரிய அளவிலான பாதை நிலைமைகளை உள்ளடக்கியது. நீங்கள் என்ன பேக் செய்ய வேண்டும் மற்றும் எப்படி தயாரிக்க வேண்டும் என்பது பெரும்பாலும் இந்த நிபந்தனைகளைப் பொறுத்தது, எனவே உங்கள் உயர்வுக்கு முன் நீங்கள் ஒரு சிறிய ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும்.

தி Gaia GPS இல் பனி ஆழ அடுக்கு ஒரு சிறந்த கருவி அல்லது தற்போதைய பாதை நிலைமைகளுக்கு உள்ளூர் ரேஞ்சர் நிலையத்தை நீங்கள் அழைக்கலாம்.

பனி அல்லது பனி இல்லை

பெரும்பாலும், குளிர்கால நடைபயணம் என்பது குளிர் நடைபயணம் என்று பொருள்படும். பாதைகள் பனி மற்றும் பனி இல்லாதது மற்றும் பாதையை எளிதில் கண்டறிய முடியும். உங்களை சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் வைத்திருக்க பொருத்தமான அடுக்குகளை நீங்கள் வைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். சில பனி அல்லது பனிக்கட்டிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மைக்ரோஸ்பைக்குகளை பேக்கிங் செய்வது இன்னும் நல்ல யோசனையாகும்.

பகுதி பனி மற்றும் பனி

நாங்கள் செய்துவிட்டோம் நிறைய இதனுடைய. பாதை இடையிடையே பனி மற்றும் பனியால் மூடப்பட்டிருக்கும், ஆனால் அது எங்கு செல்கிறது என்பதைப் பார்ப்பது இன்னும் எளிதானது. நீங்கள் நிச்சயமாக மைக்ரோஸ்பைக்குகளை விரும்புவீர்கள் (ஹைக்கிங் கம்பங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்). உங்கள் ஹைகிங் வேகம் குறைக்கப்படும், நீங்கள் அடிக்கடி நிறுத்த வேண்டும், மேலும் வழிசெலுத்தலுக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், எனவே கூடுதல் நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.

கரடி வால்ட் கரடி எதிர்ப்பு உணவு குப்பி

பனி

பனி மிகவும் ஆழமாக இல்லாவிட்டால் அல்லது அது மிகவும் கச்சிதமாக இருந்தால், நீங்கள் மைக்ரோஸ்பைக்குகள் மூலம் தப்பிக்க முடியும். ஆனால் அது உங்கள் துவக்கத்தை விட ஆழமாகிவிட்டால், குறைந்த பட்சம் கெய்ட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதையும், ஒருவேளை ஸ்னோஷூக்களைப் பயன்படுத்துவதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்புவீர்கள். மெதுவான வேகத்துடன் கூடுதலாக, வழிசெலுத்துவதற்கு அதிக நேரம் தேவைப்படும், ஏனெனில் பாதையை இழப்பது எளிதாகிவிடும். பனியின் கீழ் புதைந்திருக்கும் ஆபத்துகள் குறித்தும் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

குளிர்கால உயர்வுக்கு திட்டமிடுதல்

தடங்களைக் கண்டறிதல்

நீங்கள் பனியில் நடைபயணம் மேற்கொள்வது இதுவே முதல் முறை என்றால், நீங்களே ஒரு பெரிய உதவியைச் செய்து, இதற்கு முன் நீங்கள் நடைபயணம் செய்த ஒரு குறுகிய, ஒப்பீட்டளவில் எளிமையான பாதையை முயற்சிக்கவும். நடைபாதையின் முடிவைப் பெறுவது மிகவும் சிறந்தது, மேலும் அது ஒரு உயர்வை பாதியிலேயே நிறுத்திவிட்டு, அது முடிந்துவிட்டதாக விரும்புவதை விட நீண்டதாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறது. எளிதான ஒன்றைத் தொடங்கி அங்கிருந்து வேலை செய்யுங்கள்.

குளிர்கால உயர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த ஆதாரம் அனைத்து தடங்கள் . புதிய பாதைகளைக் கண்டறிய இந்தப் பயன்பாடு/இணையதளத்தைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பயனர்கள் அடிக்கடி விட்டுச்செல்லும் பாதை புதுப்பிப்புகள் (ஒப்பீட்டளவில்) தற்போதைய பாதை நிலைமைகளைத் தீர்மானிப்பதில் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.

உங்கள் உடல் வெப்பமடைவதற்கான வாய்ப்பை வழங்க, மேல்நோக்கி மற்றும் கீழ்நோக்கி கலவையுடன் குறுகிய பாதைகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும்.

நேரம் & சூரிய ஒளி

நாட்கள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், கோடையில் இருப்பதை விட அந்தி விரைவாக இரவில் மறைந்துவிடும். எனவே, உங்கள் பயணத்தை முடிக்க உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கிடைக்கும். எப்போதும், எப்போதும் முழுமையாக சார்ஜ் செய்யப்பட்ட ஹெட்லேம்பைக் கொண்டு வாருங்கள்!

அதிகாலை நேரம் பெரும்பாலும் நாளின் குளிர்ச்சியான புள்ளியாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் பனிக்கட்டியை சந்திக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. பிற்பகலுக்குப் பிறகு, பனி சேறும் சகதியுமாக மாறக்கூடும், இது நீர்ப்புகா பூட்ஸ் கூடுதல் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்.

வானிலை

எந்தவொரு உயர்வுக்கும் முன் வானிலையைச் சரிபார்ப்பது முக்கியம், ஆனால் குளிர்கால உயர்வைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை. அதிகபட்சம் மற்றும் தாழ்வுகள், சாத்தியமான மழைப்பொழிவு மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படும் காற்று மற்றும் காற்று குளிர் ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்!

முன்னறிவிப்பை முக்கோணமாக்க பல்வேறு வானிலை சேவைகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம். இருப்பினும், நாம் உயரமான இடங்களுக்கு பயணித்தால், நாமும் பயன்படுத்துகிறோம் மலை முன்னறிவிப்பு , இது மலைகளுக்கான அதிக உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட, உயரம் சார்ந்த முன்னறிவிப்புகளை வழங்குகிறது.

போக்குவரத்து

குளிர்கால உயர்வுக்கு டிரெயில்ஹெட் செல்வது சில நேரங்களில் ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். குளிர்காலத்தில் பல காடுகள் மற்றும் அணுகல் சாலைகள் மூடப்படும், எனவே உங்கள் பயணத்தைத் திட்டமிடும் முன் ஆன்லைனில் ஆராய்ச்சி செய்வது முக்கியம்.

கூடுதலாக, சாலைகள் உழப்பட்டாலும், டிரெயில்ஹெட் வாகன நிறுத்துமிடம் இருக்காது. பனியால் மதிப்பிடப்பட்ட டயர்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது சங்கிலிகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்வது மோசமான யோசனையல்ல.

குறிப்பு: இங்கு PNW இல், சாலைகளில் பனிப்பொழிவை அதிகம் சந்திக்கும் உயரமான இடங்களில், ஸ்னோ-பார்க்ஸில் இருந்து வெளியேறும் பாதைகள் அடிக்கடி உழவு செய்யப்படுவதால், எளிதில் செல்வது மிகவும் எளிதானது.

மிதவை திட்டம்

கடனாகப் பெறப்பட்ட இந்த கடல்சார் வார்த்தையின் அர்த்தம், நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், யாருடன் இருக்கிறீர்கள், எப்போது திரும்பி வரத் திட்டமிடுகிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியில் உங்களிடம் இருந்து கேட்கவில்லை என்றால் அவர்கள் யாரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று யாரிடமாவது (அது உங்களுடன் போகவில்லை) நேரத்தில்.

எந்தவொரு உயர்வுக்கும் முன்பு நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், ஆனால் குறிப்பாக குளிர்கால உயர்வு. உங்கள் ஃப்ளோட் திட்டத்தை நீங்கள் கொடுக்கும் நபர் உள்ளூர், பொறுப்பானவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எங்கள் பெற்றோர்கள் நூற்றுக்கணக்கான மைல்களுக்கு அப்பால் வாழ்ந்தாலும், நாங்கள் அடிக்கடி மிதவைத் திட்டங்களை அவர்களிடம் விட்டுவிடுகிறோம்.

நீங்கள் செக்-இன் செய்ய வேண்டிய சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு, தேடுதல் மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு, வெளிப்படையாக மிகப்பெரியது.

சூடாக இருப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரியாக அடுக்கு

சரியாக அடுக்கி வைப்பதில் ஒரு பிட் கலை உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் புரிந்து கொண்டால், பாதையில் சூடாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருப்பதற்கான முதல் படி இது! நாங்கள் அடிப்படைகளை உள்ளடக்குகிறோம் கீழே உள்ள பகுதியை எவ்வாறு அடுக்குவது.

போதுமான தின்பண்டங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்

உங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசம் உலையாகச் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் பயணத்தின் போது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவும்… ஆனால் அதைத் தக்கவைக்க நீங்கள் போதுமான கலோரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும்! உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமான சிற்றுண்டிகளை பேக் செய்ய திட்டமிடுங்கள் (உங்கள் உயர்வுக்கு கூடுதலாக உங்கள் உடல் கலோரிகளை எரிக்க முயற்சிக்கிறது). நீங்கள் நடைபயணத்தின் போது உண்ணக்கூடிய தின்பண்டங்கள் சிறந்தவை, எனவே நீங்கள் அதிக நேரம் நிறுத்த வேண்டியதில்லை. பல பார்கள் (கிளிஃப் பார்கள் என்று நினைக்கிறேன்) குளிரில் விறைப்புக்கு ஆளாகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே சூடாக இருக்க அவற்றை ஒரு பாக்கெட்டில் வைக்கவும்.

ஒரு சூடான பானம் பேக்

இன்சுலேட்டட் பாட்டிலில் எடுத்துச் செல்லப்பட்ட சூடான பானம், உங்கள் பயணத்தின் போது உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும். சூடான காபி அல்லது தேநீர் எடுத்துச் செல்வதை நாங்கள் விரும்புகிறோம் ஹைட்ரோ பிளாஸ்க் , ஆனால் வெதுவெதுப்பான நீர் கூட வரவேற்கத்தக்க விருந்தாகும். குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது போதுமான திரவங்களை குடிப்பதை மறந்துவிடுவது எளிது என்பதால், சூடான ஒன்று உங்களை ஊக்குவிக்க உதவும் - இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் சரியான நீரேற்றம் உங்கள் உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனுக்கு அவசியம்!

நகர்ந்து கொண்டேயிரு

உங்கள் தசைகள் வேலை செய்யும் போது நம்பமுடியாத அளவு வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன, எனவே குளிர்காலத்தில் நடைபயணத்தின் போது சூடாக இருக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று நகர்ந்து கொண்டே இருக்கும்! உங்கள் இரத்தம் பம்ப் செய்யப்பட்டவுடன் நீங்கள் எவ்வளவு சூடாக இருக்க முடியும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் இடைநிறுத்தம் செய்ய விரும்பினால், மீதமுள்ள உடல் வெப்பத்தில் சிக்குவதற்கு மற்றொரு அடுக்கை எறிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - இது எளிதானது தங்க உங்கள் தசைகள் குளிர்ந்த பிறகு சூடாக இருப்பதை விட சூடாக இருக்கும்.

சூரியனை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்

நிழலில் நடைபயணம் மேற்கொள்வதை விட வெயிலில் நடைபயணம் செய்வது உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும். வடக்கு சரிவுகள், பள்ளத்தாக்குகள் அல்லது மரங்கள் நிறைந்த பகுதிகளில் உள்ள பாதைகள் உங்கள் சூரிய ஒளியைக் குறைக்கும், எனவே தேவைப்பட்டால் ஒரு கனமான காப்பு அடுக்கு அல்லது கூடுதல் கொள்ளையை பேக் செய்ய திட்டமிடுங்கள்.

மேகன் தனது கம்பளி அடிப்படை அடுக்குக்கு மேல் ஒரு இன்சுலேடிங் லேயரைச் சேர்க்கிறார்

குளிர்கால நடைபயணத்திற்கான அடுக்கு எப்படி

எங்களின் குளிர்கால ஹைக்கிங் கியர் வழிகாட்டியில் குளிர்கால நடைபயணத்தை எவ்வாறு சரியாக அடுக்கி வைப்பது என்பது பற்றி விரிவாகப் பார்க்கிறோம், ஆனால் இங்கே ஒரு விரைவான கண்ணோட்டம் உள்ளது.

லேயரிங் என்பது உங்கள் உடலை சூடாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பதுதான். சூடான வெளிப்புற காற்றில் இருந்து மற்றும் உலர் உட்புற வியர்வை மற்றும் வெளிப்புற ஈரப்பதத்திலிருந்து.

அடிப்படை அடுக்குகள்: மெரினோ கம்பளி அல்லது செயற்கை பொருட்கள் போன்ற மெல்லிய, சுவாசிக்கக்கூடிய, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும். ஒரு அடிப்படை அடுக்குக்கு பருத்தி பயன்படுத்த வேண்டாம். எங்களுக்கு பிடித்த அடிப்படை அடுக்குகள் Smartwool வெப்ப அடிப்படை அடுக்குகள் .

மிட்லேயர்கள்: கம்பளி, வீங்கிய ஜாக்கெட் அல்லது இரண்டின் கலவை போன்ற உங்கள் உடலின் வெப்பத்தைத் தடுக்கும் இன்சுலேடிவ் லேயர்(கள்).

குண்டுகள்: காற்று மற்றும் வெளிப்புற மழைப்பொழிவுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது, தையல்-சீல் செய்யப்பட்ட கட்டுமானத்துடன் நீர்ப்புகா துணியிலிருந்து சிறந்தது.

உங்களின் ஒரே வெப்ப ஆதாரம் உங்கள் உடல், இது உங்கள் உடல் உழைப்பின் அளவைப் பொறுத்து வெப்பநிலை உயரும் மற்றும் குறையும். ஒரு செங்குத்தான மேல்நோக்கி, நீங்கள் வியர்வை தடுக்க அடுக்குகளை அகற்ற வேண்டும். இடைவேளைக்கு நிறுத்தும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் குளிரும் முன் லேயர்களை மீண்டும் சேர்க்க வேண்டும் (நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது எளிதானது ஆயத்தமாயிரு அதை விட சூடு கிடைக்கும் !).

வியர்வை இல்லாமல் அதிகபட்ச வெப்பத்தை பராமரிக்க தேவையான அளவு கீழே அல்லது அடுக்கி வைக்கவும்.

உங்கள் அனைத்து அடுக்குகளுக்கும் இடமளிக்கும் அளவுக்கு பெரிய பேக் பேக் வைத்திருப்பது அவசியம். செங்குத்தான ஏறுதல்களில், வியர்வை வளைவுக்குப் பின்னால் இருக்க உங்கள் டி-ஷர்ட்டைக் கழற்ற வேண்டியிருக்கும்.

குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை நீங்கள் விரும்பினால், நாங்கள் முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான அனைத்தையும் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் இந்த இடுகையில் குளிர்கால ஹைகிங் கியர் .

குளிர்கால ஹைகிங் பாதணிகள்

பனியில் அல்லது பனிக்கட்டியில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும்போது, ​​கோடை நாள் நடைபயணத்தை விட உங்கள் காலணிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

குளிர்கால ஹைகிங் பூட்ஸ்

குறைந்தபட்சம், குளிர்கால ஹைகிங் பூட்ஸ் நல்ல இழுவை வழங்க வேண்டும் மற்றும் நீர்ப்புகா இருக்க வேண்டும். போனஸாக, அவர்கள் உங்கள் கால்களுக்கு காப்பு வழங்க வேண்டும்.

இழுவை
உறுதியான, பிடிமானமான உள்ளங்கால் (பொதுவாக குளிர்கால ரப்பரால் ஆனது) மற்றும் இழுவைக்கான ஆழமான லக்ஸுடன் பூட்ஸ் தேடுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உள்ளங்கால்களின் பக்கவாட்டு ஒப்பீடு இங்கே உள்ளது மெர்ரெல் தெர்மோ சில் மற்றும் சோரல் எக்ஸ்ப்ளோரர் ஜோன் பூட்ஸ். எக்ஸ்ப்ளோரர் ஜோன் பூட்ஸை விட தெர்மோச்சில் (இடதுபுறம்) அதிக மாட்டிறைச்சி உள்ளதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம். குளிர்கால மலையேற்ற காலணிகளுக்கும் நகரத்தை சுற்றியுள்ள குளிர்காலத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம் இதுதான்.

நீர்ப்புகாப்பு

குளிர்கால ஹைகிங் பூட்ஸின் அடுத்த முக்கிய அம்சம் நீர்ப்புகாப்பு ஆகும். நீங்கள் பனியில் ஏறும்போது, ​​நீர்ப்புகாப்பு இல்லாத பூட்ஸ் தண்ணீரை உறிஞ்சத் தொடங்கும், இது உங்களை உறைபனிக்கு ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் காருக்கு ஒரு பரிதாபகரமான உயர்வு ஏற்படலாம். உங்கள் கால்விரல்கள் உலர்ந்ததாகவும் சுவையாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் பூட்ஸ் நீர்ப்புகா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

காப்பு

இறுதியாக, பனியில் நடைபயணத்திற்கான சிறந்த துவக்கமும் காப்பு கொண்டிருக்கும். குறைந்தபட்சம் 200 கிராம் குறைந்த-மொத்த காப்பு (தின்சுலேட் போன்றவை) கொண்டிருக்கும் பூட்ஸைப் பாருங்கள்.

உங்கள் தனிப்பட்ட காலுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் எந்தவொரு ஹைகிங் பூட்டையும் கண்டுபிடிப்பதில் நிறைய அம்சங்கள் உள்ளன, எனவே வெளிப்புற சில்லறை விற்பனையாளர் கடைக்குச் சென்று சரியான பொருத்தத்தைக் கண்டறிய சிலவற்றை முயற்சிக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு ஆலோசனை தேவைப்பட்டால், இரண்டு மிகவும் உயர்ந்த மதிப்பிடப்பட்ட குளிர்கால பூட்ஸ் ஆகும் மெர்ரெல் தெர்மோ சில் மற்றும் இந்த ஓபோஸ் பிரிட்ஜர் காப்பிடப்பட்டது , மைக்கேலும் நானும் சொந்தமானது மற்றும் பரிந்துரைக்கிறேன்

சாக்ஸ்

சூடான, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுங்கள் - மேலும் அவை பருத்தி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்! உங்கள் பூட் மிகவும் இறுக்கமாக பொருந்தினால், சூப்பர் தடிமனான காலுறைகளை அணிய ஆசைப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், இது சுழற்சியைக் குறைத்து உங்கள் கால்களை குளிர்ச்சியாக உணர வைக்கும். குளிர்கால உயர்வுகளுக்கு எங்களுக்கு பிடித்த கம்பளி சாக்ஸ் டார்ன் டஃப் .

கெய்டர்ஸ்

நீங்கள் பனியில் நடைபயணம் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், அதை அணிவது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கலாம் ஜோடி gaiters உங்கள் துவக்கத்தின் மேற்பகுதியில் பனி இறங்குவதைத் தடுக்க. கெய்ட்டர்கள் உங்கள் பூட்டின் அடிப்பகுதியைச் சுற்றிக் கட்டியெழுப்புவதன் மூலமும், உங்கள் கன்றுக்குட்டியைச் சுற்றி அசைப்பதன் மூலமும் வேலை செய்கின்றன.

நீங்கள் நிரம்பிய அல்லது அழகுபடுத்தப்பட்ட பனியில் மட்டுமே நடைபயணம் மேற்கொள்வீர்கள் என்றால் இவை தேவையற்றவை-அவை உங்கள் பேக்கில் எடுத்துச் செல்லும் அளவுக்கு இலகுவாக இருந்தாலும்!

இழுவை சாதனங்கள்: ஸ்னோஷூஸ் எதிராக மைக்ரோஸ்பைக்ஸ் எதிராக கிராம்பன்ஸ்

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய நிலப்பரப்பு மற்றும் பாதை நிலைமைகளுக்கு குறிப்பிட்ட இழுவை சாதனங்களை பேக்கிங் செய்வதோடு, சமநிலைக்காக பனியில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும் போது ஒரு ஜோடி ஹைகிங் கம்பங்கள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஹைகிங் கம்பங்களை வைத்திருந்தால், உங்கள் கம்பங்கள் மிகவும் ஆழமாக தோண்டாமல் இருக்க, மலிவான பனி கூடைகளை எடுக்கலாம்.

ஸ்னோஷூஸ்: ஸ்னோஷூக்கள் உங்கள் துவக்கத்துடன் இணைக்கும் பரந்த பிரேம்களாகும், இது உங்கள் எடையை பரந்த பரப்பளவில் விநியோகிக்க உதவுகிறது, ஆழமான பனியில் மூழ்குவதற்குப் பதிலாக அதன் மேல் ஏற உதவுகிறது. தூள் பனி அல்லது ஒரு அடிக்கு மேல் பனி ஆழத்தை நீங்கள் சந்திக்கும் எந்த நேரத்திலும் ஸ்னோஷூகளைப் பயன்படுத்த திட்டமிடுங்கள்.

மைக்ரோஸ்பைக்குகள்: மைக்ரோஸ்பைக்குகள் என்பது உங்கள் பூட்டின் மேல் கட்டப்படும் சங்கிலிகள் (பொதுவாக ஒரு ரப்பர் செய்யப்பட்ட சேணம் கொண்டவை) மற்றும் ¼-½ கூர்முனைகளைக் கொண்டவை, அவை பனி மற்றும் கடினமான நிரம்பிய பனியின் மீது இழுவைக் கொடுக்கும். இவை பொதுவாக அணிவது மிகவும் எளிதானது, எனவே பாதை நிலைமைகள் தேவைப்படும்போது அவற்றை நீங்கள் எடுத்துச் செல்லலாம். பெரும்பாலானவை ஒரு பவுண்டுக்கும் குறைவான எடையுடையவை, எனவே அவை குளிர்காலத்தில் உங்களுக்குத் தேவைப்படும் பட்சத்தில் உங்கள் பையில் வைக்க சிறந்த கியர் ஆகும்!

எங்கள் பொதிகளில்

மைக்ரோஸ்பைக்குகள் மற்றும் டெக்னிகல் கிராம்பன்களுக்கு இடையேயான கலவையான ஹில்சவுண்டின் டிரெயில் கிராம்பன்ஸை நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம். அவை மைக்ரோஸ்பைக்குகளின் அதே நெகிழ்வான சங்கிலி-பாணி அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் பனிக்கட்டி பாதைகளில் கூடுதல் இழுவைக்காக ⅔ (17 மிமீ) ஸ்பைக்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

அவற்றை இங்கே காண்க

பார்க்க வேறு சில விருப்பங்கள் இங்கே உள்ளன:

• கஹ்தூலா மைக்ரோஸ்பைக்ஸ்
• ஹில்சவுண்ட் ஃப்ரீஸ்டெப்ஸ்6 டிராக்ஷன் சிஸ்டம்
• பிளாக் டயமண்ட் அணுகல் ஸ்பைக் இழுவை சாதனங்கள்

கிராம்பன்ஸ்: கிராம்பன்ஸ் என்பது மைக்ரோஸ்பைக்கின் மலையேறும் பதிப்பாகும் - பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், அவை கடினமான சட்டகம் மற்றும் 1 நீளம் வரை பற்கள் கொண்டவை. பனியில் ஏறும் போது மற்றும் செங்குத்தான பனிக்கட்டி சரிவுகளில் (20 டிகிரிக்கு மேல்) நடக்கும்போது அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்களுக்கு கிராம்பன்கள் தேவைப்படும் நிலப்பரப்பு வகை (ஐஸ் கோடரியுடன்) மிகவும் தொழில்நுட்பமானது மற்றும் இந்த இடுகையின் நோக்கத்திற்கு அப்பாற்பட்டது, எனவே சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம் மேலும் அறிய இந்த கட்டுரை .

குளிர்கால நடைபயணத்திற்கான 10 அத்தியாவசியங்கள்

10 எசென்ஷியல்ஸ் முதலில் மலையேறுபவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, எதிர்பாராத நிகழ்வுகளுக்குச் சரியாகத் தயாராகும் வகையில், எந்த உயர்வையும் கொண்டு வருவதற்குத் தேவையான அனைத்து உபகரணங்களையும் மறைப்பதற்கு. பற்றி விரிவான கட்டுரை எங்களிடம் உள்ளது பத்து ஹைகிங் அத்தியாவசியங்கள் , ஆனால் கீழே அதே உருப்படிகளின் கண்ணோட்டம் உள்ளது, ஆனால் குளிர்கால நடைபயணத்தை மையமாகக் கொண்டது.

1. வழிசெலுத்தல் & தொடர்பு: பனியில் நடைபயணம் மேற்கொள்ளும் போது பாதையை கண்டறிவது ஒரு உண்மையான சவாலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அடையாளங்கள் மற்றும் பாதை குறிப்பான்களை மறைக்கும் அளவுக்கு பனிப்பொழிவு அதிகமாக இருந்தால். நீங்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும் வழிசெலுத்தல் சாதனத்தைக் கொண்டு வாருங்கள் - பின்னர் காப்புப்பிரதியைக் கொண்டு வாருங்கள்! எலக்ட்ரானிக் ஜிபிஎஸ் சாதனங்கள் நீங்கள் பாதையில் இருக்க உதவுவதில் மிகவும் எளிதாக இருக்கும், ஆனால் அனைத்து வகையான பேட்டரிகளும் கோடை காலத்தை விட குளிரில் மிக விரைவாக வெளியேறும். அவற்றை ஒரு சூடான பாக்கெட்டில் வைத்து, அவற்றை சார்ஜ் செய்ய உதவும் கூடுதல் பேட்டரி பேங்க் ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் GPS ஐப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதை உலர வைக்க பிளாஸ்டிக் பையில் சேமிக்கப்பட்ட காகித வரைபடத்தையும் திசைகாட்டியையும் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.

நீங்கள் 2-வழி செயற்கைக்கோள் தொடர்பாளர் & SOS சாதனம் போன்றவற்றையும் பரிசீலிக்க விரும்பலாம் ரீச் மினியில் கார்மின் . இதன் மூலம், செல் சேவை இல்லாமல் கூட அவசரகாலத் தொடர்புக்கு நீங்கள் குறுஞ்செய்தி அனுப்பலாம், மேலும் விஷயங்கள் மோசமாக மாறினால், நீங்கள் ஒரு SOS சிக்னலை அனுப்ப முடியும், இதன் மூலம் தேடல் & மீட்பு உங்களைக் கண்டறிய முடியும்.

2. சூரிய பாதுகாப்பு: குளிர்காலத்தின் ஆழத்தில் சூரிய பாதுகாப்பைப் பற்றி மறந்துவிடுவது எளிது, ஆனால் சூரிய ஒளி பனியில் இருந்து பிரதிபலிக்கும் வெப்பமான கோடை நாளில் நீங்கள் பெறுவதை விட அதிக UV க்கு உங்களை வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் உதடுகள், உங்கள் கன்னம் மற்றும் காதுகள் உட்பட அனைத்து வெளிப்படும் தோலுக்கு முழு ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்! சன்கிளாஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் (உங்கள் கண்கள் கிழிந்து விடாமல் தடுக்க காற்று இருந்தால் உதவியாக இருக்கும்) - உங்கள் கண்களுக்கு UV பாதுகாப்பையும் பேக் செய்ய வேண்டும். 100% UVA/UVB அல்லது 100% UV400 (ஒரே விஷயங்களைச் சொல்ல இரண்டு வழிகள்) தடுக்கும் கண்ணாடிகளைத் தேடுங்கள்.

3. கூடுதல் ஆடை: கட்டுரையில் லேயரிங் மற்றும் காலணிகளின் அடிப்படைகளை நாங்கள் ஏற்கனவே விவரித்தோம், ஆனால் நீங்கள் பொருத்தமானதாக ஆழமாக டைவ் செய்யலாம் குளிர்கால நடை உடைகள் இங்கே. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முக்கியமான பொருட்கள், அதாவது சாக்ஸ் மற்றும் இன்சுலேஷன் லேயர்களின் கூடுதல் பேக் ஆகும். உங்கள் சாக்ஸ் அல்லது டவுன் ஜாக்கெட் ஈரமாகிவிட்டால், அபாயகரமான (அல்லது குறைந்த பட்சம் மிகவும் சங்கடமான) சூழ்நிலையைத் தவிர்க்க, கூடுதல் எடையைச் சுமந்திருப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள்.

4. நீர்: சரியான நீரேற்றம் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது, எனவே நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகமாக பேக் செய்வது முக்கியம். பனியில் நடைபயணம் என்பது அதிக உழைப்புச் செயலாகும், மேலும் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே சூடாக இருக்க அதிக உழைப்பு மற்றும் குளிர்காலக் காற்று வறண்டதாக இருப்பதால், கோடையில் மிதமான பயணத்தை விட உங்களுக்கு அதிக தண்ணீர் தேவை என்று அர்த்தம்! நீங்கள் நீண்ட நடைப்பயணத்தில் செல்கிறீர்கள் என்றால், டிரெயில்ஹெட்டில் இருந்து அனைத்தையும் எடுத்துச் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் கொண்டு வரலாம் சிறிய பேக் பேக்கிங் அடுப்பு அல்லது வழியில் பனி உருகுவதற்கு Jetboil போன்ற விரைவான நீர் கொதிகலன்.

5. உணவு: உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற உலை பாதையில் உங்களை சூடாக வைத்திருக்க உதவும் - நீங்கள் அதை சரியாக எரியூட்டினால்! நிறைய பேக் நடைபயணம் தின்பண்டங்கள் உங்கள் பயணத்திற்கு (நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகம்!). விரைவாக அணுகக்கூடிய ஆற்றலுக்கான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையையும் நீண்ட நேரம் எரிக்க கொழுப்புகளையும் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள். புரோட்டீன் மீட்புக்கு உதவியாக இருக்கும், எனவே உங்கள் உயர்வின் முடிவில் புரதம் நிறைந்த சிற்றுண்டியை தயார் செய்யுங்கள்.

6. ஹெட்லேம்ப்: ஒரு முழு சார்ஜ் தலைவிளக்கு (அல்லது பேட்டரிகளின் உதிரி தொகுப்பு கொண்ட ஒன்று) குளிர்காலத்தில் நடைபயணத்தின் போது முக்கியமானது, ஏனெனில் நாட்கள் குறுகியதாகவும், நடைபயணம் மெதுவாகவும் இருக்கும். பனியில் செல்வது ஏற்கனவே கடினமாக உள்ளது - இருட்டில் அதைச் செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்! அது குளிர்ச்சியாக இருந்தால், பேட்டரிகள் வடிகட்டுவதைத் தடுக்க, அதை ஒரு சூடான பாக்கெட்டில் வைத்திருப்பது நல்லது.

7. முதலுதவி + பழுதுபார்க்கும் கருவி: உங்களையும் உங்கள் கியரையும் சரிசெய்ய வேண்டிய அனைத்தும். கோடையில் நாங்கள் எடுத்துச் செல்லும் அதே முதலுதவி பெட்டியை நாங்கள் கொண்டு வருகிறோம், ஆனால் நாங்கள் சேர்ப்போம் கை மற்றும் கால் வார்மர்கள் மற்றும் ஒரு விண்வெளி போர்வை.

8. கத்தி (அல்லது பல கருவி): சிறிய பயன்பாட்டு கத்தி அல்லது கியர் பழுதுபார்க்க உதவும் பல கருவி

9. தீ: வானிலை எதிர்ப்பு ஃபயர்ஸ்டார்ட்டர் மற்றும் உலர் டிண்டர் மற்றும்/அல்லது இலகுரக அடுப்பு/ஜெட்பாயில் ஆகியவற்றை பேக் செய்யவும். உங்கள் முதலாவது ஈரமாகிவிட்டால் அல்லது தோல்வியுற்றால், இந்த இன்றியமையாத தேவைக்கான பணிநீக்கங்களை வைத்திருப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை. அவசரநிலை ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரே இரவில் சிக்கிக்கொண்டால், சூடாக இருக்க ஒரு வழி மிகவும் முக்கியமானது.

10. அவசர தங்குமிடம்: உங்கள் நாள் பயணத்தில் நீங்கள் ஒரு உண்மையான கூடாரத்தை கட்ட தேவையில்லை. ஆனால், நீங்கள் எதிர்பாராதவிதமாக நீண்ட நேரம் நிறுத்த வேண்டியிருந்தால், காற்று மற்றும் மழைப்பொழிவைத் தடுக்கவும், உங்கள் உடல் சூட்டைத் தடுக்கவும் நீங்கள் ஒருவித தங்குமிடம் வைத்திருக்க வேண்டும். பெரும்பாலான குளிர்கால உயர்வுகளுக்கு, நாங்கள் இவற்றை பேக் செய்கிறோம் வெப்ப அவசர பிவிவிகள் .

குளிர்கால நடைபயணத்தின் அபாயங்களைக் கண்டறிந்து தவிர்த்தல்

அனைத்து ஹைகிங்கிலும் சில ஆபத்துகள் இருந்தாலும், குளிர்கால ஹைகிங்கிற்கு வரும்போது பங்குகள் அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும், பாதுகாப்பாக இருக்க சிறந்த வழி, சாத்தியமான ஆபத்துகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பின்வருவனவற்றின் பின்விளைவுகளைச் சமாளிப்பதை விட, அவற்றை முழுவதுமாகத் தவிர்ப்பது எல்லையற்ற சிறந்தது!

தாழ்வெப்பநிலை

ஹைப்போதெர்மியா என்பது மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இது உங்கள் உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதை விட வேகமாக இழக்கும் போது ஏற்படும், இது ஆபத்தான குறைந்த உடல் வெப்பநிலையை ஏற்படுத்துகிறது. தாழ்வெப்பநிலையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் அடங்கும் நடுக்கம், மந்தமான பேச்சு, ஆழமற்ற மூச்சு, தூக்கம், விகாரம் மற்றும் குழப்பம். தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, போதுமான இன்சுலேடிங் அடுக்குகளை அடைப்பது, போதுமான கலோரிகளை உட்கொள்வது, உங்கள் உடலை நகர்த்துவது மற்றும் எல்லா விலையிலும் ஈரமாவதைத் தவிர்ப்பது!

பற்றி மேலும் வாசிக்க தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது இங்கே.

உறைபனி

உறைபனி என்பது உறைபனி வெப்பநிலை மற்றும் காற்றின் நீண்டகால வெளிப்பாட்டினால் ஏற்படும் தோல் மற்றும் அடிப்படை திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதமாகும். விரல்கள், கால்விரல்கள், மூக்கு மற்றும் காதுகள் உறைபனிக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகள். ஆரம்ப அறிகுறிகள் குத்துதல் உணர்வு, உணர்வின்மை, நிறமாற்றம் மற்றும் மெழுகு போன்ற தோல் அமைப்பு. உங்கள் தோலை, குறிப்பாக உங்கள் கைகால்களை மூடி, காப்பிடப்பட்டிருப்பதன் மூலம் நீங்கள் உறைபனியைத் தவிர்க்கலாம். ஒரு நல்ல ஜோடி கையுறைகள், கையுறைகள், ஒரு தொப்பி, சரியான அளவிலான குளிர்கால காலணிகள் மற்றும் காப்பிடப்பட்ட காலுறைகள் அனைத்தும் அவசியம்.

பற்றி மேலும் வாசிக்க உறைபனி மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது இங்கே.

ஐஸ் உடைத்தல்

தற்செயலாக மெல்லிய பனிக்கட்டியை உடைப்பது உங்களை உடனடியாக வாழ்க்கை அல்லது இறப்பு நிலைமைக்கு ஆளாக்கும். அதனால்தான் பனிக்கட்டியின் தடிமன் குறித்து அதிக நம்பிக்கையில்லாமல் அதன் மீது பயணிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. 4 க்கும் குறைவான தடிமன் எதுவும் பாதுகாப்பாக நடக்க முடியாத அளவுக்கு மெல்லியதாக இருக்கும். சந்தேகம் இருந்தால், அதை அபாயப்படுத்த வேண்டாம்.

பனியில் வழுக்கி விழும்

குளிர்கால நடைபயணம் தொடர்பான பொதுவான காயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். பனிக்கட்டியின் மீது எதிர்பாராதவிதமாக நழுவினால், கணுக்கால் முறுக்கப்பட்ட, எலும்பு முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு எளிதில் ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு சாய்வில் இருந்தால், நீங்கள் எளிதாக கீழ்நோக்கிச் செல்ல ஆரம்பிக்கலாம். இதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, நல்ல குளிர்கால ஹைகிங் பூட்ஸ், மைக்ரோஸ்பைக்ஸ் மற்றும் ட்ரெக்கிங் கம்பங்களைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

மரக் கிணறுகள்

ஆழமான பனிப்பொழிவு உள்ள பகுதியில் நீங்கள் நடைபயணம் மேற்கொண்டால், பைன் மரங்களுக்கு, குறிப்பாக தாழ்வான கிளைகள் கொண்ட மரங்களுக்கு, பரந்த பெர்த் கொடுக்க வேண்டும். அவற்றின் கூம்பு வடிவம் அவற்றின் அடித்தளத்தை பாதுகாக்கிறது, இது ஆழமான துளைகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, அவை பெரும்பாலும் கிளைகளால் மறைக்கப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் ஒரு பெண் உங்களிடம் உடல் மொழியில் ஈர்க்கப்படுகிறார்

போஸ்ட்ஹோலிங்

உங்கள் படி பல அங்குலங்கள் பனியை உடைக்கும்போது... அல்லது அடியில் கூட போஸ்ட்ஹோலிங் நிகழ்கிறது. இது கணுக்கால் முறுக்குதல், முழங்கால்களை முறுக்குதல் மற்றும் உங்கள் பயணத்தை நீங்கள் பதிவு செய்ததை விட மிகவும் கடினமாக்கும் அபாயத்தில் உங்களை வைக்கிறது. நீங்கள் தூள் அல்லது பனியில் ஒரு அடி ஆழத்தில் நடைபயணம் மேற்கொண்டால் அல்லது ஏற்கனவே கடினமாக நிரம்பிய பாதைகளைத் தேர்வுசெய்தால் பனிக்கட்டிகளை அணிவதே போஸ்ட் ஹோலிங்கைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி.

கார்னிஸ்கள்

கார்னிஸ்கள் கடினமான பனியின் உதடுகளாகும், அவை முகடு கோடுகள் மற்றும் பிற மலை சரிவுகளின் விளிம்பில் நீண்டுள்ளன. அவை மிகவும் நிலையற்றவை மற்றும் ஒரு நபரின் எடையின் கீழ் சரிந்துவிடும்.

கீழே இருந்து மற்றும் பக்கத்திலிருந்து, அவை தெளிவாகத் தெரியும், ஆனால் ஒரு முகடு வழியாக பயணிக்கும்போது, ​​ஒரு கார்னிஸ் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கூறுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. விளிம்புகளிலிருந்து விலகி இருப்பதே சிறந்த ஆலோசனை.

கார்னிஸ் அபாயங்கள்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

பனிச்சரிவுகள்

பனிச்சரிவுகள் (அல்லது கீழே) செங்குத்தான சரிவுகளில் ஏற்படும். பனிச்சரிவு ஏற்படக்கூடிய நிலப்பரப்பு வழியாக உங்கள் உயர்வு உங்களை அழைத்துச் செல்லுமா என்பதை அறிந்து, அதை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆன்லைனில் பனிச்சரிவு நிலப்பரப்பை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் தவிர்ப்பது என்பது பற்றிய பல சிறந்த தகவல்கள் உள்ளன, அவை இந்த ஆபத்து காரணியை உங்களுக்குத் தெரிந்துகொள்ள உதவும். நாங்கள் குளிர்கால நடைபயணத்தைத் தொடங்கியபோது மிகவும் உதவியாக இருந்த சில கட்டுரைகள் இங்கே:

• பின்நாடு அடிப்படைகள்: பனிச்சரிவு நிலப்பரப்பை அங்கீகரித்தல் மற்றும் மதிப்பீடு செய்தல்
• பனிச்சறுக்கு வீரர்களுக்கான பனிச்சரிவு பாதுகாப்புக்கான தொடக்க வழிகாட்டி
• பனிச்சறுக்கு வீரர்களுக்கான பனிச்சரிவு பாதுகாப்பு அடிப்படைகள்: எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் & ஆபத்து மண்டலங்கள்

கூடுதலாக, உங்கள் உயர்வுக்கு முன் உங்கள் பகுதிக்கான பனிச்சரிவு முன்னறிவிப்பைச் சரிபார்க்கவும். Avalanche.org US இல் உள்ள உள்ளூர் முன்னறிவிப்புகளுக்கு இணங்குகிறது மற்றும் இணைக்கிறது. நீங்கள் கனடாவில் இருந்தால், Avalache.ca ஒரு நல்ல வளமாகும்.

இந்த இடுகை உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருப்பதாக நாங்கள் நம்புகிறோம், மேலும் இந்த சீசனில் அந்த பனிமூட்டமான வொண்டர்லேண்ட் பாதைகளில் நீங்கள் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள் என்று நம்புகிறோம்!