ஆண்களின் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான 8 இயற்கை வழிகள்
உங்கள் தலைமுடியை இழப்பது வாழ்க்கையைப் போலவே வாழ்க்கையிலும் தவிர்க்க முடியாதது. ஒருவேளை ஒரே நேரத்தில் அல்ல, ஆனால் உங்கள் இருபதுகளின் நடுப்பகுதியில் ஒரு மெதுவான முன்னேற்றம். மெல்லிய முடி என்பது பெரும்பாலான ஆண்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு கசப்பான யதார்த்தமாகும், இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் நிறைய எதிர்மறையான தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
முடி மெலிந்து காலப்போக்கில் முன்னேறுகிறது, முடி இழைகள் தொடர்ந்து நன்றாக வளர்ந்து, இறுதியாக மறைந்து போகும் வரை மெல்லியதாக இருக்கும். இந்த வகையான முடி உதிர்தலுக்கான ஒரு மருத்துவ சொல் ஆண்ட்ரோஜெனெடிக் அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இல்லையெனில் ஆண் முறை வழுக்கை என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.
இருப்பினும், முடி உதிர்தல் அல்லது முடி மெலிந்து போவதற்கான முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கினால், அதை சமாளிக்க நீங்கள் போதுமான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், செயல்முறை வழுக்கை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது தற்போதைய சேதத்தை நிறுத்தலாம். மேலும், ஆண் அழகு ஆட்சியின் ஒரு பகுதியாக உங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் நீங்கள் வெட்கப்படக்கூடாது.
முடி உதிர்தல் பற்றிய விஷயம் என்னவென்றால், இது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் துணை உற்பத்தியான டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) என்ற ஹார்மோனால் உயிரியல் ரீதியாகவும் ஏற்படலாம். டி.எச்.டி மயிர்க்கால்களை ஆக்ரோஷமாகத் தாக்கி அதைச் சுருக்க முயற்சிக்கிறது. அதைக் காண்பிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக, பயமுறுத்தும் மயிரிழையான ஹேர்லைன் மற்றும் ஹேர்கட்ஸை சமாளிக்க வழிகள் உள்ளன உலகின் பிற பகுதிகளில் , அதிக முடியை மீண்டும் வளர்ப்பதற்கான வழிகள் இங்கே உள்ளன அல்லது குறைந்தது சேதத்தை நிறுத்தலாம்:
1. ஆரம்பத்தில் தொடங்குங்கள்
நாங்கள் முன்பு கூறியது போல், முடி உதிர்தலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன். நீங்கள் உங்கள் ஆராய்ச்சியைத் தொடங்க வேண்டும், உங்களுக்கு என்ன வேலை செய்யும் என்பதைப் பற்றி மருத்துவர்களிடம் பேச வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சையை சீக்கிரம் தொடங்க வேண்டும்.
2. உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள்
சந்தையில் இருக்கும் பல்வேறு சிகிச்சை திட்டங்களில், ஷாம்பு / கண்டிஷனர்கள், கிரீம்கள், சீரம், மருந்துகள் மற்றும் முடி மாற்றுதல் போன்றவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட விருப்பங்கள் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். தோல் மருத்துவரை அணுகிய பிறகு உங்கள் சிகிச்சை விருப்பத்தை தேர்வு செய்கிறீர்கள்.
3. புறம்பான காரணிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
வெளிப்புற காரணிகள் உங்கள் முடி உதிர்தல் வீதத்தையும் பாதிக்கின்றன. முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் சரியான உணவை உட்கொள்வது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைத்தல் ஆகியவை முடி உதிர்தலைக் குறைக்க உதவும். கூந்தலுக்கு உகந்த ஷாம்புகள் மற்றும் உங்கள் முடி உதிர்தலுக்கான சிகிச்சைகள் வழக்கமாக இருப்பது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சி அதிகரிக்க தினமும் தலைமுடியைத் துலக்குதல் மற்றும் வழக்கமான டிரிம்களும் உதவுகின்றன.
4. அறிகுறிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
வழுக்கை ஒரு முக்கிய அறிகுறி பெரும்பாலும் பொடுகு, மாற்றாக, தலை பொடுகு அல்லது உச்சந்தலையில் வறட்சி ஒரு மோசமான வழக்கு முடி உதிர்தல் வழிவகுக்கும். முடி உதிர்தலை சமாளிக்க நீங்கள் முதலில் பொடுகு நோயை சமாளிக்க வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள். மூன்று முக்கிய விதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: வாரந்தோறும் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் போடுவது, ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் போன்ற பொடுகு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் கடைசியாக, உங்கள் உலர்த்தும் உச்சந்தலையை கவனித்துக்கொள்ள ஒரு கிரீம் அல்லது ஹேர் மாஸ்க். பொடுகு எதிர்ப்பு ஏர் கிரீம் அல்லது ஹேர் ஃபால் கிரீம் போன்ற ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. டயட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
வைட்டமின் பி, துத்தநாகம், இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு உணவியல் நிபுணரையும் அணுகலாம், ஆனால் பாதாமி, தானியங்கள், கல்லீரல் இறைச்சி போன்ற உணவுகள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. உணவைத் தவிர, துத்தநாகம், வைட்டமின் பி சூப்பர் காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்த தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸையும் நீங்கள் பெறலாம். இந்த மாத்திரைகள் முடி வளர்ச்சிக்கு காரணமான வைட்டமின்களுக்கான சிறந்த வளமாகும்.
6. நிக்ஸ் புகைத்தல்
தேசிய தைவான் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி புகைபிடிப்பது ஆண்களில் முடி உதிர்தலை விரைவுபடுத்துகிறது என்று தெரியவந்துள்ளது. தவிர, ஒரு மருத்துவர் உங்களுக்கு நிக்ஸ் சொல்லும் முதல் விஷயம் இதுதான். குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சங்கிலி புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் லேசான மற்றும் கடுமையான முடி உதிர்தலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
7. மேலும் ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகள்
உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்க்க அல்லது மேலும் சேதத்தைத் தடுக்க நீங்கள் பயணத்தில் இருந்தால், ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. ஸ்டைலிங் ஸ்ப்ரே அல்லது மவுஸ் போன்ற ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளில் அவற்றில் ரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் நீங்கள் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள விரும்பும் சாதகமற்ற மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
8. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மெட்ஸ்
முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்காக ஒரு தினசரி பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளின் தினசரி போக்கையும் நீங்கள் நாடலாம். இருப்பினும், இவை கடைசி விருப்பமாக நாடப்பட வேண்டும், ஏனெனில் உங்கள் தலையில் பயிரை பராமரிக்க விரும்பும் வரை வளர்ச்சிக்கான மருந்தை நீங்கள் சார்ந்து இருக்க முடியும்.
மேலும் படிக்க: ஆண்களுக்கான முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த எண்ணெய்கள்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
