கிரியேட்டினின் வெவ்வேறு வகைகளில் உங்கள் பணத்தை வீணாக்குவதை நிறுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு சிறந்த வகை
கிரியேட்டினுக்கு கூடுதலாக வரும்போது எப்போதும் வெறி இருக்கும். கிரியேட்டின் கிரகத்தின் மிக விரிவாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட துணை ஏன் என்று புரிந்து கொள்வது கடினம். அதன் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் குறித்து குறைந்தது ஆயிரம் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, இல்லாவிட்டால். விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் வலிமை விளையாட்டு வீரர்கள் ஆண்டு முழுவதும் தங்கள் துணை ஆட்சியின் ஒரு பகுதியாக இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சராசரி ஜோவாக இருந்தாலும், கிரியேட்டின் என்றால் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் என்று பொருள், ஆனால் கிரியேட்டினின் பிற வடிவங்களும் சந்தையில் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் எதை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்ற கேள்வி எழும்போது? தெளிவான வெற்றியாளர் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட். ஏன் என்பதற்கான 5 காரணங்கள் இங்கே-
நாம் முன்னேறுவதற்கு முன், சந்தையில் கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான கிரியேட்டின்கள் இங்கே.
1. கிரியேட்டின் எத்தில் எஸ்டர்
இரண்டு. திரவ கிரியேட்டின்
3. கிரியேட்டின் ஹைட்ரோகுளோரைடு
நான்கு. கிரியேட்டின் மெக்னீசியம் செலேட்
sawyer பிரித்தெடுத்தல் பாம்பு கடி கிட்
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் ஏன் அவர்களை அடிக்கிறது என்பதை இப்போது பார்ப்போம்.
1. விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது
கிரியேட்டின் குறித்து ஆயிரக்கணக்கான ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன என்று நாங்கள் கூறும்போது, அவற்றில் 90 சதவீதம் மோனோஹைட்ரேட்டில் நடத்தப்பட்டன. கிரியேட்டின் மற்ற வடிவங்கள் குறித்து ஒரு சில ஆய்வுகள் மட்டுமே நடத்தப்பட்டுள்ளன. அந்த ஒரு சில ஆய்வுகளில், அவற்றில் சில மட்டுமே மனிதர்கள் மீது நடத்தப்பட்டன.
2) மற்றவர்களை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் வலிமை, சக்தி, தசை நிறை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி செயல்திறன் ஆகியவற்றில் அதிகரிப்பு காட்டியுள்ளது. கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் எத்தில் எஸ்டர் மற்றும் கிரியேட்டினின் திரவ வடிவங்களை விட கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சிறப்பாக உறிஞ்சப்பட்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அமெரிக்காவின் பேய்லர் பல்கலைக்கழகத்தின் சுகாதாரம், மனித செயல்திறன் மற்றும் பொழுதுபோக்கு துறை ஒரு ஆய்வில் முடிவு செய்தது. நியூசிலாந்தின் தி சென்டர் ஃபார் ஸ்போர்ட் அண்ட் எக்ஸர்சைஸ் சயின்ஸ் நடத்திய மற்றொரு ஆய்வில், கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை தூள் வடிவில் உட்கொண்ட சைக்கிள் ஓட்டுநர்களின் குழு அவர்களின் செயல்திறனை பத்து சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது மற்றும் திரவ கிரியேட்டினை உட்கொண்ட குழுவுக்கு செயல்திறன் மட்டத்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லை. கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரைடு ஆகியவற்றை ஒப்பிடுவதற்கான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் பயன்பாட்டின் ஒட்டுமொத்த படத்தைப் பார்த்தால், மோனோஹைட்ரேட்டைத் தவிர வேறு எந்த வகையான கிரியேட்டினையும் பயன்படுத்துவதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, அவை செயல்திறன் மிக்கவை என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
3. சிறந்த கிடைக்கும்
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் எளிதில் கிடைக்கிறது, மற்ற வடிவங்கள் இல்லை. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு துணை நிறுவனமும் இதைத் தயாரிக்கிறது. மறுபுறம், கிரியேட்டின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அல்லது திரவ கிரியேட்டின் தயாரிக்கும் சில உற்பத்தியாளர்கள் மட்டுமே உள்ளனர். இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம் எளிது. உற்பத்தியாளர்கள் தயாரிப்புக்கான தேவையைக் காணவில்லை என்பதால், அவர்கள் அதை உற்பத்தி செய்வதில்லை. ஹைட்ரோகுளோரைடு அல்லது திரவ கிரியேட்டின் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் மட்டுமே உள்ளனர். ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்றும் பிற வகை கிரியேட்டின்களை பொதுவாக முன் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலப்பதில் இதுவே காரணம்.
ஒரு பெண்ணாக உங்களை எப்படி உரிக்க வேண்டும்
4. மற்றவர்களை விட மலிவானது
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் என்பது நீங்கள் வாங்கக்கூடிய மலிவான கிரியேட்டின் வடிவமாகும். கிரியேட்டின் மற்ற வடிவங்களுக்கு குறைந்த தேவை இருப்பதால், அவற்றின் வழங்கல் குறைவாக உள்ளது, எனவே மோனோஹைட்ரேட்டை விட அதிக விலைக்கு வருகிறது. அதே முடிவுகளை அல்லது அதற்கும் குறைவாக உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய ஒரு விஷயத்திற்கு ஏன் கூடுதல் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும்?
கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பின்னால் இருக்கும் காரணம் இதுதான்.
அனுஜ் தியாகி ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் உடற்பயிற்சி (ஏ.சி.இ) இன் சிகிச்சை உடற்பயிற்சி நிபுணர். அவர் நிறுவனர் இணையதளம் அங்கு அவர் ஆன்லைன் பயிற்சி அளிக்கிறார். கல்வியின் மூலம் ஒரு பட்டய கணக்காளர் என்றாலும், அவர் 2006 முதல் உடற்தகுதி துறையுடன் நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டிருந்தார். மக்களை இயல்பாக மாற்றுவதே அவரது குறிக்கோள், உடற்தகுதிக்கான ரகசிய சூத்திரம் உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான நிலைத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு என்று அவர் நம்புகிறார். நீங்கள் அவருடன் இணைக்க முடியும் முகநூல் மற்றும் வலைஒளி .
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
