பப்பாளியின் நன்மைகள்
இது உங்களுக்கு பிடித்தவைகளில் பிரபலமான பழமாகவோ அல்லது தரவரிசையாகவோ இல்லாவிட்டாலும், பப்பாளி என்பது ஆரோக்கியமான மனதுக்கும் உடலுக்கும் இயற்கையின் பரிசு. அதன் வெண்ணெய் இனிப்புக்கு அப்பால், அதன் வழக்கமான நுகர்வு விளைவுகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே:
1. செரிமானம்
வயிற்று கோளாறுகள் மிகவும் பொதுவான பிரச்சினையாகும், ஆனால் பப்பாளியை வழக்கமாக உட்கொள்வதால் அல்ல. பழத்தில் புரோட்டியோலிடிக் என்சைம்கள் நிறைந்துள்ளன, செயலில் ஒன்று பாப்பேன். சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் நோயாளிகளுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பப்பேன் செரிமானத்தை கவனித்து, வயிற்று ஒளியை வைத்திருக்கிறது.
2. முதுமை
பப்பாளி தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் உடலின் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்க உதவுகிறது. இது வயதான பல்வேறு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்.
3. வீரியம்
ஆண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டும் அர்ஜினைன் எனப்படும் நொதி பப்பாளியில் நிறைந்துள்ளது. எனவே, விளையாட்டில் உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் இந்த பழத்தை தவறவிடாதீர்கள்.
4. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக இருப்பதால் பழம் ஒரு அதிசயம். பீட்டா கரோட்டின்கள் மற்றும் சி மற்றும் ஈ போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் இருப்பது புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதில் முக்கியமாக செயல்படுகின்றன.
5. அழற்சி
இவை மனித உடலின் மிகவும் அதிர்ச்சிகரமான பிரச்சினைகளாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக பப்பாளி கொண்டு, வீக்கம் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. மிகவும் சுறுசுறுப்பான புரத-செரிமான நொதிகள் சைமோபபைன் மற்றும் பப்பேன் ஆகியவை தீக்காயங்கள், கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்றவற்றில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகின்றன.
6. சுத்தப்படுத்துபவர்
இயற்கையாக செல்வதை விட உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க என்ன சிறந்த வழி! எனவே, ஒரு பைண்ட் பப்பாளி சாற்றை எடுத்து, அதை வேறு எந்த மூலிகை கலவையுடனும் கலந்து, சில நிமிடங்களில் உங்கள் சருமத்தை சில அற்புதமான சுத்திகரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்.
7. இதயம்
பப்பாளி நிச்சயமாக இதயத்திற்கு வரும்போது ஒரு வரம். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, மேலும் தமனிகளை அடைக்கும் பிளேக்குகளாக அதை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. தவிர, பழத்தின் பணக்கார நார்ச்சத்து ஹோமோசைஸ்டீன் போன்ற நச்சுப் பொருள்களை எளிதில் உறிஞ்சக்கூடிய அமினோ அமிலங்களாக உடைத்து, இதயத் தாக்கத்திற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது.
சரி, இந்த தாழ்மையான தோற்றமுள்ள பழத்தில் இவ்வளவு நன்மை இருக்கக்கூடும் என்பதை யார் அறிந்திருக்க முடியும்? இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் காலையில் பழத்தின் ஆரோக்கியமான உதவி அடங்கும். உங்கள் காலை உணவை அனுபவிக்கவும்!
நீயும் விரும்புவாய்:
எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் அன்றாட பழக்கம்
மாரடைப்பைத் தடுக்க 30 வழிகள்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
