முயற்சி

ஸ்டீராய்டு இலவசம் அல்லது இல்லை, மைக் ஓ'ஹெர்ன் இன்னும் வலிமை, அழகியல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு கடவுள்

இணையத்தில், எல்லோரும் ஒரு வீரர். விசைகளை அழுத்துவதிலும், புத்தியில்லாத ரேண்ட்களைத் தொடங்குவதிலும் ஒரு வீரன். உடற்கட்டமைப்பு கூட இதுபோன்ற ரேண்ட்களுக்கு எல்லை மீறவில்லை. மைக் ஓ'ஹெர்ன் ஒரு அமெரிக்க பாடிபில்டர், பவர் லிஃப்டர், ஃபிட்னஸ் மாடல், நடிகர் மற்றும் ஊக்கமூட்டும் பேச்சாளர். இன்டர்நெட் பாடிபில்டிங் சமூகத்துடன் நீங்கள் தெரிந்திருந்தால், மைக்கின் மிகவும் இருமுனை சமூக ஊடக செல்வாக்கை நீங்கள் காணலாம். பலர் அவரை வெறுக்கிறார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில், பலர் அவரை நேசிக்கிறார்கள். அவரை வெறுப்பவர்கள் முதன்மையாக தன்னை போதைப்பொருள் இல்லாத இயற்கை விளையாட்டு வீரர் என்று குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். மென்ஸ்எக்ஸ்பி ஆரோக்கியத்தில், நாங்கள் அனபோலிக் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கவோ அல்லது கண்டிக்கவோ இல்லை. இது மிகவும் தனிப்பட்ட தேர்வு என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம். அந்த வாதத்தை ஒதுக்கி வைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் ஒரு உண்மையை புறக்கணிக்க முடியாது- மைக் வலிமை, அழகியல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பின் கடவுள்.

உடலமைப்பு மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் நிகழ்வுகளை வென்ற அரிய நபர்களில் இவரும் ஒருவர்.

14 வயதில் போட்டி உடற்கட்டமைப்பு

ஒரு தாழ்மையான பின்னணியில் இருந்து வந்த மைக் 9 சகோதர சகோதரிகளில் இளையவர். அவரது தந்தை, ஒரு கால்பந்து வீரர் மற்றும் ஒரு அமெச்சூர் பாடிபில்டர் என்பதால், எப்போதும் கால்விரல்களில் மைக் இருந்தது. அவரது உடன்பிறப்புகள் அனைவரும் விளையாட்டு வீரர்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் மைக்கை குத்துவதைப் பையாகப் பயன்படுத்துவார்கள். எனவே, பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் தற்காப்பு கலைகளுக்கான பயிற்சியையும் தொடங்கினார். அவர் 13 வயதில் உடலமைப்பு, பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் தற்காப்பு கலைகளில் போட்டியிடத் தொடங்கினார். 15 வயதிற்குள், டீனேஜ் வாஷிங்டன் மாநில போட்டிகளில் மூன்று விளையாட்டுகளிலும் வென்றார். குரல் கொடுப்பவர்களுக்கு, மைக் 14 வயதிலிருந்தே மேடையில் இருக்கிறார்.

மைக்கின் நன்கு அறியப்பட்ட சாதனைகளின் பட்டியல் இங்கே:

-திரு. உலகம்

-4 எக்ஸ் கலிபோர்னியா பவர்லிஃப்டிங் சாம்பியன்

-4 எக்ஸ் மிஸ்டர் நேச்சுரல் யுனிவர்ஸ்

-திரு. அமெரிக்கா

-திரு. சர்வதேச

-500 இதழ் கவர்கள்

பல ஆண்டுகளாக மைக் 500 பத்திரிகை அட்டைகளில் (அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருக்கு 2 வது இடத்தில்) தோன்றி, 'உலகின் மிகச்சிறந்த' படத்தில் சூப்பர்மேன் ஆக நடித்தார். அவர் தி டைட்டன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறார். மற்ற அழகியல் உடலமைப்பாளர்களிடமிருந்து அவரைப் பிரிப்பது என்னவென்றால், கோல்டன் எரா பாடிபில்டர்களைப் போன்ற அவரது அடர்த்தியான தசை மற்றும் மனிதநேயமற்ற வலிமையும் ஆகும்.

இங்கே அவர் சில கனமான நகர்வுகளைச் செய்வதைக் காணலாம். 125 எல்பி டம்ப்பெல்ஸுடன் எளிதாக பறக்கும்!

மனதை நாகரிகமாக்குங்கள் உடலை காட்டுமிராண்டித்தனமாக்குங்கள் #GetSum #PowerBodyBuilding @mikeohearnlifestyle apparel #IconMeals

பகிர்ந்த இடுகை டைட்டன் மைக் ஓ'ஹெர்ன் (ikemikeohearn) நவம்பர் 24, 2017 அன்று 6:57 முற்பகல் பி.எஸ்.டி.

30 பிரதிநிதிகளுக்கு 315 எல்பி ரிவர்ஸ் பிரஸ்

315 பவுண்டுகளுடன் 30 பிரதிநிதிகள். #TitanMode ஓ, ஆமாம், அதுவே குறிக்கோள். தலைகீழ் பெஞ்சில் 315 பவுண்டுகள் கொண்ட 20 பிரதிநிதிகளின் எளிதான செட்களை வெளியேற்றுவது. முதல் 4 வாரங்களுக்கு எனது புரோ சீக்ரெட்ஸ் @ ஃபிட் பிளான்_ஆப்பில் நீங்கள் அனைவரும் எவ்வாறு பயிற்சி பெற்றிருக்கிறீர்கள் என்பதுதான், உங்கள் உடல் இதற்கு முன்பு இல்லாததைப் போல வேலை செய்ய பிரதி திட்டத்தை மாற்றுவதற்கு முன். எனது திட்டத்தைத் தொடங்கிய அனைவரிடமிருந்தும் பதில் கிராஸி! (பயோவில் இணைப்பைத் தட்டவும்) மற்றும் ஃபுக்கின் பைத்தியம் பிடி! • பி.எஸ். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் பயிற்சி கூட்டாளர்களின் அதிகபட்ச எடையை நீங்கள் குறைப்பீர்கள். 12 வாரங்கள் மற்றும் நீங்கள் இதுவரை பார்த்த சிறந்த முடிவுகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். # ஆதாயங்கள் #MikeOHearn #LegDay -------------------------------------------- குறிப்புகள் எனது சிறந்தது 26 பிரதிநிதிகள், கை நாள் உடற்பயிற்சி, இது ஒரு ட்ரைசெப் உடற்பயிற்சி மற்றும் ட்ரைசெப்ஸிற்கான 40 ஆண்டுகால தூக்குதலில் நான் கண்டறிந்த சிறந்த உடற்பயிற்சி, இந்த பயிற்சியை கை நாளில் மட்டுமே செய்யுங்கள். TAG #TitanMode இன்று இதைச் செய்யுங்கள் பார்பேரியர்கள் அதை நசுக்குவதை நான் காண விரும்புகிறேன்

பகிர்ந்த இடுகை டைட்டன் மைக் ஓ'ஹெர்ன் (ikemikeohearn) on செப்டம்பர் 28, 2017 அன்று 3:13 முற்பகல் பி.டி.டி.

டைட்டன் பவர் பாடிபில்டிங் பயிற்சியின் நிறுவனர் ஆவார், இது ஹைபர்டிராபி மற்றும் ஒரே நேரத்தில் முரட்டு வலிமையை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவரது இயற்பியல் சமச்சீர், காலம் வரையறை. அதிகமாக அல்லது வளர்ச்சியடையாத அல்லது வளர்ச்சியடையாத ஒரு தசைக் குழுவை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாது. அவர் ஒரு கிரேக்க கடவுளின் சிற்பம் போல் இருக்கிறார், மனிதர்களிடையே நடந்து செல்கிறார்.

இங்குள்ள பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த மனிதனின் அர்ப்பணிப்பைக் காண மக்கள் தவறிவிடுகிறார்கள்

இன்று 49 வயதில், மைக் ஓ'ஹெர்ன் ஒவ்வொரு நாளும் அரைத்துக்கொண்டிருக்கிறார். போதைப்பொருள் பாவனையை ஒப்புக் கொள்ளாததைப் பற்றி நிறைய பேர் அவதூறாக பேசினாலும், வாழ்நாள் முழுவதும் போதைப்பொருள் பாவனையாளர்கள் கூட இவ்வளவு காலமாக வடிவத்தில் இல்லை என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. மைக் கடந்த 25 ஆண்டுகளில் அல்லது அதற்கு மேலாக மேம்பட்டது. அவரது கடினமான மற்றும் கனமான பயிற்சி அணுகுமுறை அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு முற்றிலும் எதிரானது. அவர் தனது ரசிகர்களை மிகுந்த ஆர்வத்துடன் சந்திக்கும் ஒரு தாழ்மையான மனிதர் என்று நன்கு அறியப்பட்டவர். குட் டாக் அனிமல் மீட்பு மையம் மற்றும் ஜஸ்ட் கீப் லிவின் ஆகிய இரண்டு தொண்டு நிறுவனங்களையும் அவர் ஆதரிக்கிறார்.

மேலும், உண்மையற்ற ஆதாயங்களை உறுதிப்படுத்தும் போலி சப்ளிமெண்ட்ஸை மைக் விற்பனை செய்வதை நான் பார்த்ததில்லை. அவர் சிறந்ததைச் செய்கிறார், அதனுடன் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறார். அவர் ஜூஸ் செய்தாரா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு எப்படி முக்கியம்? ஒருவரின் கடின உழைப்பை மக்கள் மட்டுமே அதிகம் பாராட்டினால், உடற் கட்டமைப்பானது மிகவும் இடமளிக்கும் சமூகமாக இருக்கும். ஆயினும்கூட, மைக் தனது விளையாட்டின் மேல் இருக்கிறார், நீங்கள் இன்னும் கால் நாட்களைத் தவிர்க்கும்போது மட்டுமே சிறப்பாக வருவார்.

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து