கரீனா கபூரின் அளவு ஜீரோ ரகசியங்கள்
ஒரு பெண்ணின் வயதை, குறிப்பாக ஒரு நடிகையை வெளிப்படுத்துவதை விட வேறு எதுவும் சங்கடமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் கரீனா 'பெபோ' கபூர் 20 வயது மற்றும் ஒரு நாள் கூட இல்லை என்று சத்தியம் செய்வதில் எங்களுக்கு எந்த தயக்கமும் இல்லை.
அதாவது, அவளைப் பார்! 2000 ஆம் ஆண்டில் 65 கி.கி.யில் ஒரு குண்டான அகதியைப் போலவே, அவள் இப்போது 48 கி.கி. ஸ்வெல்ட், அவள் அனோரெக்ஸியாவிற்குள் இருக்க வேண்டும் என்ற விமர்சனத்தை கூட வரவழைக்கிறாள். மறுப்புகள் உடனடியாக அவளால் வெளியிடப்பட்டன, ஆனால் அது முக்கியமானது அவள் தெய்வீகமாகத் தோன்றுகிறாள், அதுதான் முக்கியமானது.
எடையை தீவிரமாக குறைத்தல்
2001 ஆம் ஆண்டில், பாலிவுட்டின் போக்கு மின்னோட்டத்தை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, அவர் தனது எடையைக் குறைத்தார். சராசரி மெலிந்த மந்திரம். அவள் எடையை 60 கிலோ வரை குறைத்து அதை பராமரித்தாள் அஜ்னபி, அசோகா, கபி குஷி கபி காம் மற்றும் 2006 வெளியீடுகள் வரை பிற திரைப்படங்கள் omkhara மற்றும் டான்.
மேலும், இறுதி கரீனா 3 இடியட்ஸ் மற்றும் அளவு பூஜ்ஜிய உருவமாகக் காணப்பட்டது மிலேங்கா மைலேஞ்ச் . அவரது எடை இப்போது நம்பமுடியாத 48 கிலோ. மிகவும் கவர்ச்சிகரமான சில ஆடைகளில் அவரது அழகிய உடல் இந்த நாட்களில் திரைப்படங்களில் பார்க்க ஒரு விருந்தாகும். புதிய சோனி வயோ விளம்பரத்தில் நீங்கள் அவளைப் பார்த்துக் கொண்டு உட்கார்ந்து, உங்கள் இதயத்திற்குள் செல்லவும், உங்களுக்குத் தெரியுமுன், சட்டத்திற்கு வெளியேயும்!
டயட்
அல்ட்ரா லைட் டவுன் ஜாக்கெட் விற்பனை
அவரது பயிற்சியாளர், ருஜுதா திவேகர், பிரபலங்களை வடிவமைப்பதில் நிபுணர். அவர் கரீனாவுக்கு அதிசயங்கள் செய்துள்ளார். கரீனா, நிச்சயமாக, பஞ்சாபி பங்குகளிலிருந்து வருகிறார், பஞ்சாபியர்கள் சிறிய உண்பவர்கள் அல்ல. நிபுணர் உணவியல் நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் நிச்சயமாக அவரது உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களால் வெளியேற்றப்பட்ட கரீனாவின் விருப்ப சக்தியைப் பற்றி இது கூறுகிறது. அவர் உங்கள் கனவுகளின் இளவரசியாக இருக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அவள் சாப்பிடும்போது தாழ்ந்த சாமானியர்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தக்கூடிய ஒரு மலிவான உணவை அவள் சாப்பிடுகிறாள்.
இது நன்றாக உணர மட்டுமல்ல, துவக்க தொழில்முறை தேவையாக இருந்தது. கம்பக்த் இஷ்க் ஒரு புதுப்பாணியான பெண்ணைப் பெற்றிருக்க வேண்டும், அதுதான் கரீனா ஆனது. கரீனாவின் உணவை சிறிய அளவுகளாகவும், அவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 6 அல்லது 7 முறைகளாகவும் பிரிக்க ருஜுதா மாற்றினார். மேலும், ஐஸ்கிரீம்கள் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் போன்ற பேரழிவை உச்சரிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் எதுவும் இல்லை.
மெனு
கரீனா மட்டுமே சாப்பிடுகிறாள் பராந்தஸ் மற்றும் காலை உணவுக்கு தயிர். அவள் செய்கிறாள் சக்கரங்கள் மதிய உணவின் போது சில வெறுமனே தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி உணவுகள் மற்றும் இருந்து . இரவு உணவிற்கு டிட்டோ. தின்பண்டங்களில் சோயா பால், தயிர் மற்றும் சில கொட்டைகள் உள்ளன. ஒரு பஞ்சாபி சைவம்! ஏதோ இங்கே ஜெல் இல்லை, இல்லையா? கரீனாவுக்கு அது நல்லது.
மாற்றியமைக்க தயங்கவில்லை
அவளும் மாற்றியமைக்க முடியும். கேரளா, அவள் பார்வையிடச் செல்லும்போது, அவள் சாப்பிடுவதைப் பார்க்கிறாள் appams மற்றும் idlis . இரண்டுமே நீராவி மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அருகில் எங்கும் எண்ணெய் இல்லை. அவர் சமீபத்தில் இருந்த இத்தாலியில், அவளுக்கு மட்டுமே இருந்தது ரிசொட்டோ மற்றும் கோர்கோன்சோலாவுடன் பாஸ்தா , அனைத்து கொழுப்பு இல்லாத உணவு பொருட்கள்.
உடற்பயிற்சி
பெபோவின் அன்றாட வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சிக்கு மிக முக்கியமான இடம் உண்டு, எதிர்பார்ப்பது மட்டுமே. அவரது யோகா பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் 2 மணி நேரம் நீடிக்கும்.
70% உணவில் ஒரு நியாயமான கலவை மற்றும் 30% உடற்பயிற்சிகள் அளவு பூஜ்ஜியத்திற்கான அவரது ரகசியம்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
