முயற்சி

கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங்கின் 5 அற்புதமான நன்மைகள்

எல்லாம் இன்றைய நாள் மற்றும் வயதில் ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருக்க நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டிய புதுமையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழிகள் உள்ளன.

கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங், தற்காப்பு கலைகள், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் குத்துச்சண்டை ஆகியவற்றிலிருந்து ஈர்க்கப்பட்ட மொத்த உடல் பயிற்சி இளைஞர்களிடையே பிரபலமான தேர்வாகும். அது வழங்கும் பலன்களைப் பார்ப்போம்.

1. எய்ட்ஸ் எடை இழப்பு

இந்த உயர் ஆற்றல் பயிற்சி நுட்பத்தில் ஈடுபட்டுள்ள தீவிரமான உடல் செயல்பாடு நிச்சயமாக எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்களில் உணவு கட்டுப்பாடு அல்லது பிற லேசான வொர்க்அவுட்டை நாட முடியாதவர்கள் கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங்கை எடுத்து ஒரு மணி நேரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 400-500 கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும்.

2. உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான இதயத்தை அளிக்கிறது

கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங், பெயர் குறிப்பிடுவது போல் இருதய உடற்பயிற்சியின் சிறந்த வடிவம். செயல்பாட்டில் தீவிரமான இயக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான உதைத்தல் மற்றும் குத்துச்சண்டை ஆகியவை அடங்கும், இது ஒரு நல்ல இதயத் துடிப்பை உறுதி செய்கிறது. இரத்த அழுத்தம் செயல்பாடு மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. தவறாமல் மேற்கொள்ளும்போது, உங்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாகி, திறமையாக செயல்படும்.

நரி தடங்கள் எப்படி இருக்கும்?

3. மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது

உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு மன அழுத்தமான விவகாரம் என்று சொல்ல தேவையில்லை, ஒருவர் மன அழுத்தத்தின் உடலையும் மனதையும் போக்க அகிம்சை வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் என்பது செயலில் ஈடுபடும் பல உதைகளின் மூலம் கோபத்தையும் விரக்தியையும் போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். எண்டோர்பின்களின் வெளியீடு மனதின் மகிழ்ச்சியை உறுதி செய்கிறது.

4. சரியான பயிற்சி

கார்டியோ கிக் பாக்ஸிங் என்பது உங்கள் முழு உடலையும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டை வழங்குவதற்கான சரியான வழியாகும். உங்கள் கை மற்றும் கால்களின் உதவியுடன் வெவ்வேறு வழிகளில் உதைகள், குத்துக்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியிருப்பதால், உங்கள் முழு உடலையும் தொனிக்க இந்த செயல்பாடு உதவுகிறது.

5. தற்காப்பு நுட்பங்களுடன் உங்களைச் சித்தப்படுத்துகிறது

கிக் பாக்ஸிங்கின் இந்த வடிவத்தைக் கற்றுக்கொள்வது எதிர்பாராத ஆபத்துகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சிறந்த வழியாகும். தற்காப்புக் கலைகளை உள்ளடக்கியிருப்பதால், தற்காப்பில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் இயக்கங்கள் தற்காப்புக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சரியான மற்றும் வேடிக்கையான நிரப்பப்பட்ட வொர்க்அவுட்டில் ஈடுபடுவது அந்த கூடுதல் கிலோவிலிருந்து விடுபட உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.