31 நாட்கள் உடற்தகுதி: ஒல்லியாக இருப்பதற்காக கொடுமைப்படுத்தப்பட்டது, நிவாஸ் ஜாக் செய்யப்பட்டார் மற்றும் வெறுப்பவர்களை மூடு
நான் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, பலவீனமான மற்றும் ஒல்லியாக இருப்பதற்காக கொடுமைப்படுத்தப்படுவது எனக்கு மிகவும் நினைவிருக்கிறது.
நான் ஒரு மெல்லிய குழந்தையாக இருந்தேன், முற்றிலும் வலிமை இல்லை. எனது தந்தை தனது பள்ளி நாட்களில் ஒரு நட்சத்திர விளையாட்டு வீரராக இருந்தார், எனது உந்துதலின் ஆதாரமாக நான் அவரைப் பார்த்தேன்.
எம்டி சாஸ்தாவின் சிறந்த பார்வை
பொருத்தமாக இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தவர் அவர்தான். உடல் எடையுள்ள உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம் அவர் என்னை வீட்டில் வேலை செய்யச் செய்தார்.
நான் ஒரு ஜோடி 5 கிலோ டம்ப்பெல்களுடன் என் வீட்டு வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கினேன், அது ஒரு சிறந்த உடலமைப்பிற்கான எனது துரத்தலின் தொடக்கமாகும்.
சமூக ஊடக பிழை
நான் ஒரு அழகியல் உடலுக்காக ஏங்கினேன், ஏனென்றால் உடற்பயிற்சி செல்வாக்குள்ளவர்களைப் பார்ப்பதில் நான் கவர்ந்தேன். இது என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக ஒரு உண்மையான ஜிம்மில் சேர வழிவகுத்தது.
நான் வேலை செய்யத் தொடங்கினாலும், என் உணவு இன்னும் முட்டாள்தனமாக இருந்தது. நான் கண்களைப் பார்த்ததை நான் சாப்பிட்டுக் கொண்டிருந்தேன். நான் ஜிம்மில் கடுமையாகச் சென்றேன், ஆனால் எனது உணவு முறை மோசமாக இருந்ததால், எந்தப் பலனும் இல்லை. விரக்தி அதைப் பின்பற்றியது, நான் ஜிம்மில் அடிப்பதை விட்டுவிட்டேன்.
இரண்டாவது முயற்சி
கல்லூரி நாட்கள் என்னை மீண்டும் ஜிம்மிற்கு அழைத்து வந்தன. ஆனால் எனக்கு இன்னும் தேவையான உணவு இல்லை, தேசி ஜிம் பயிற்சியாளர்கள் இன்னும் தவறாக வழிநடத்துகிறார்கள்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு ஹாஸ்டலில் ஒரு தனி அறை கிடைத்தது. இது எனது சொந்த உணவை சேமித்து வைக்கவும் பகிர்ந்து கொள்ளவும் எனக்கு உதவியது. இன்னும், நான் ப்ரோ-டயட்டிங் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுகிறேன்.
நான் ஆலோசித்த பயிற்சியாளர்கள் பணத்தை எடுத்துக் கொண்டார்கள், ஊட்டச்சத்துக்கு எனக்கு ஒருபோதும் உதவவில்லை. மோர் புரதம் பற்றிய கட்டுக்கதைகளில் வந்தது, ஆனால் என் பெற்றோர் அதை வாங்க அனுமதிக்கவில்லை. எப்படியிருந்தாலும், நான் அவர்களை சமாதானப்படுத்தி, அதிக நம்பிக்கையுடன் ஒரு தொட்டியை வாங்கினேன். மீண்டும், நான் தோல்வியடைந்தேன்!
ஸ்டீராய்டுகளின் கவர்ச்சியான உலகம்
சில பயிற்சியாளர்கள் என்னை விற்க முயன்றனர் ஸ்டெராய்டுகள் ஸ்டெராய்டுகள் மட்டுமே போன்ற ஆதாரமற்ற கூற்றுக்களைச் செய்வது உங்களுக்குப் பெரியதாகிவிடும். நீங்கள் துண்டாக்கப்பட்டதைப் பார்க்கும் தோழர்கள் அனைவரும் ஸ்டெராய்டுகளில் உள்ளனர். நீங்கள் மாதிரிகள் போல தோற்றமளிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஸ்டெராய்டுகளைப் பெற வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் அதை செய்ய போதுமான புத்திசாலி இருந்தது.
திருப்புமுனை
உண்மையில் எனக்கு உதவிய முதல் பையன் எனது ஆன்லைன் நண்பர். டயட்டிங் மற்றும் கலோரி எண்ணிக்கையின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி என்னிடம் சொன்னவர் அவர்தான்.
அவர் என் படங்களை பார்த்தார், முதலில் ஒரு மொத்தமாக வரும்படி கேட்டார், பின்னர் நான் உண்மையில் எவ்வளவு தசையை வைத்திருக்கிறேன் என்று பார்க்க வெட்டினார். அவரது உதவி என் உடலில் நிறைய மாற்றங்களைக் கொண்டு வந்தது.
கெட்ஸெட்கோ ஃபிட்னெஸின் இணை நிறுவனர் பிரதிக் தக்கரை நான் கண்டேன். அவர் என் தலையில் உள்ள அனைத்து கட்டுக்கதைகளையும் உடைத்து, உணவு முறையின் அறிவியலை மேலும் புரிந்துகொள்ள வைத்தார். நான் அவரது வழிகாட்டுதலின் கீழ் பயிற்சி பெற்றேன், என் வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இறங்கினேன்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
