வறுக்கப்பட்ட கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச்
இந்த வறுக்கப்பட்ட கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச் கோடையின் அனைத்து புதிய சுவைகளையும் கைப்பற்றுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு சில பொருட்கள் மற்றும் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவை, இது உங்கள் அடுத்த முகாம் பயணத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது!
வறுக்கப்பட்ட தக்காளியைப் போலவே கோடையின் சாரத்தை சில விஷயங்கள் பிடிக்கின்றன. பிரகாசமான, இனிப்பு மற்றும் சற்று புகைபிடிக்கும்.
நீங்கள் ஏன் ஒரு வழக்கமான கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச் சாப்பிடுவீர்கள் வறுக்கப்பட்ட அதற்கு பதிலாக தக்காளி கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச்!
சந்தா படிவம் (#4)
டி
இந்த இடுகையைச் சேமிக்கவும்!
உங்கள் மின்னஞ்சலை உள்ளிடவும், இந்த இடுகையை உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு அனுப்புவோம்! மேலும், உங்களின் அனைத்து வெளிப்புற சாகசங்களுக்கும் சிறந்த குறிப்புகள் நிறைந்த எங்கள் செய்திமடலைப் பெறுவீர்கள்.
சேமி!ஒரு முகாமில் தக்காளியை வறுக்க சில தந்திரங்கள் உள்ளன. முதலில் உங்கள் திறமைக்கு ஏற்றவாறு கிரில்லை சுத்தம் செய்வது. ஏ கம்பி தூரிகை தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம், பின்னர் ஈரமான துணியால் அதிகப்படியான சூட்டை அகற்றவும். எல்லாம் சுத்தம் செய்யப்பட்டவுடன், பொருட்கள் ஒட்டாமல் இருக்க சிறிது எண்ணெயுடன் கிரில்லை துலக்கவும். இறுதியாக, உங்கள் தக்காளியின் கட்டமைப்பைத் தக்கவைக்க உதவும் வகையில் அவற்றை அழகாகவும் அடர்த்தியாகவும் வெட்ட வேண்டும்.
குறிப்பு: சில கிரில் கிராட்கள் நன்றாக சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் மற்றவை மிகவும் வானிலை மற்றும் துருப்பிடித்து, பழுதுபார்க்க முடியாதவை. அந்த வழக்கில், ஒரு பயன்படுத்தி வார்ப்பிரும்பு கிரில் பான் தீக்கு மேல் உங்கள் சிறந்த மாற்றாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, உங்களிடம் கேம்ப்ஃபயர் இல்லை என்றால், உங்கள் கேம்ப் அடுப்பின் மேல் கிரில் பானைப் பயன்படுத்தலாம். இது மிகவும் வறுக்கவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது.
சமையல் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அவற்றை வேகமாகவும் சூடாகவும் சமைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். அவற்றை விரைவாக வறுக்க வேண்டும், மெதுவாக வறுக்க வேண்டாம். நீங்கள் மிகவும் மெதுவாகச் சென்றால், அவை மென்மையாகி விழும். தக்காளி சமைக்கும் போது, உங்கள் பக்கோடாவையும் வறுக்கவும்.
இறுதியாக, உங்கள் வறுக்கப்பட்ட தக்காளி, மொஸரெல்லா துண்டுகள் மற்றும் புதிய துளசி அல்லது பெஸ்டோ ஸ்ப்ரெட் ஆகியவற்றுடன் அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைக்கவும்.
பல புதிய பருவகால சுவைகளுடன், கோடைகாலத்தில் நாம் விரும்பும் அனைத்தும் இந்த சாண்ட்விச் ஆகும். இது சூரிய ஒளியைக் கடிப்பதைப் போன்றது.
மேலும் முகாம் மதிய உணவு யோசனைகள்
↠ BBQ சிக்கன் Quesadillas
↠ ஆப்பிள் பேக்கன் செடார் வறுக்கப்பட்ட சீஸ்
↠ பை இரும்பு பீஸ்ஸா பாக்கெட்டுகள்
↠ தக்காளி மற்றும் பீச் பன்சனெல்லா சாலட்
↠ பேக்கன் & டேட் கேம்ப்ஃபயர் பீஸ்ஸா
வறுக்கப்பட்ட கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச்
இந்த வறுக்கப்பட்ட கேப்ரீஸ் சாண்ட்விச் கோடையின் அனைத்து புதிய சுவைகளையும் கைப்பற்றுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு சில பொருட்கள் மற்றும் 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே தேவை, இது உங்கள் அடுத்த முகாம் பயணத்திற்கு ஏற்றதாக அமைகிறது! நூலாசிரியர்:புதிய கட்டம் 51 மதிப்பீட்டில் இருந்து சேமிக்கவும் சேமிக்கப்பட்டது! மதிப்பிடவும் தயாரிப்பு நேரம்:5நிமிடங்கள் சமையல் நேரம்:10நிமிடங்கள் 2 சாண்ட்விச்கள்தேவையான பொருட்கள்
- 23 பழுத்த தக்காளி
- 1 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
- 2 6-இன்ச் பக்கோடாக்கள்,நீளவாக்கில் பாதியாக வெட்டப்பட்டது
- 4 oz மொஸரெல்லா சீஸ்,வட்டமாக வெட்டப்பட்டது
- ⅓ கோப்பை தயாரிக்கப்பட்ட பெஸ்டோ,அல்லது ஒரு சில புதிய துளசி இலைகள்
- உப்பு + மிளகு
வழிமுறைகள்
- வெட்டவும் தக்காளி தடித்த சுற்றுகளாக மற்றும் தூரிகை எண்ணெய் . உங்கள் கிரில் தட்டி மீது வைத்து, ஒரு பக்கத்திற்கு 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், புள்ளிகளில் கருகி, சூடாகும் வரை. வெட்டப்பட்ட பக்கங்களை வறுக்கவும் பக்கோடாக்கள் விரும்பினால்.
- To assemble, பரவல் பெஸ்டோ பகெட்டுகளின் வெட்டப்பட்ட பக்கங்களில், பின்னர் அடுக்கு பாலாடைக்கட்டி , தக்காளி, மற்றும் துளசி பயன்படுத்தினால். தெளிக்கவும் உப்பு மற்றும் மிளகு & மகிழுங்கள்!
ஊட்டச்சத்து (ஒவ்வொரு சேவைக்கும்)
கலோரிகள்:667கிலோகலோரி|கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:68g|புரத:25g|கொழுப்பு:35g|வைட்டமின் ஏ:1500IU|வைட்டமின் சி:54.5மி.கி|கால்சியம்:310மி.கி|இரும்பு:5.6மி.கி*ஊட்டச்சத்து என்பது மூன்றாம் தரப்பு ஊட்டச்சத்து கால்குலேட்டரால் வழங்கப்பட்ட தகவலின் அடிப்படையிலான மதிப்பீடாகும்
மதிய உணவு, முக்கிய படிப்பு இத்தாலியத்தால் ஈர்க்கப்பட்டதுஇந்த செய்முறையை அச்சிடுங்கள்
