முக்கிய
வகைகள்
பட்வைசர்
ஃபாஸ்ட்ராக்
இன்று
சமூக ஊடகம்
ஒப்புதல் வாக்குமூலம்
விளையாட்டு
பேக் பேக்கிங் ரெசிபிகள்
செய்தி
பிற விளையாட்டு
Star Girlfriends
தனியுரிமை கொள்கை
உடற்தகுதி
முக்கிய
உடற்தகுதி
உடற்தகுதி
சராசரி ஜிம் ஒர்க்அவுட் அமர்வை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்கக்கூடிய 13 வீட்டு வேலைகள்
உடற்தகுதி
ஜான் ஜீனாவின் நீட்சி வழக்கம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஷீமஸ் தனது வியர்வையில் நீந்திக் கொண்டிருந்தார்
உடற்தகுதி
அல்டிமேட் கோர் வலிமைக்கு அடிப்படை எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயன்படுத்தும் ஆண்களுக்கு 5 எளிதான பயிற்சிகள்
உடற்தகுதி
ஒரே நேரத்தில் எடை குறைக்க மற்றும் தசையைப் பெற முயற்சிக்கும் ஆண்களுக்கு 5 எளிய உதவிக்குறிப்புகள்
உடற்தகுதி
ஒரு ‘அப்பா போட்’ வைத்திருப்பது முதல் கிழிந்து போவது வரை, ஜிந்தர் மஹால் மாற்றத்தை எவ்வாறு செய்தார் என்பது இங்கே
உடற்தகுதி
யார் எட்ஜ் & ஷீமஸ் வெட்டுதல் வூட் அத்தகைய பயனுள்ள மற்றும் பொழுதுபோக்கு பயிற்சிக்கு உதவும்
உடற்தகுதி
மிருகங்களைப் போல ஒர்க்அவுட் செய்யும் 8 கிரிக்கெட் வீரர்கள் & விளையாட்டில் மிகவும் பிளவுபட்ட உடலமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்
உடற்தகுதி
கொலாஜன் என்றால் என்ன & ஏன் கொலாஜன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் என்பது வயதானவர்களுக்கு எதிரான இறுதி ஆயுதம்
உடற்தகுதி
7 உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள் வெற்றிகரமான உடற்தகுதி பயணத்தைத் தொடங்கும்போது ஆரம்பத்தில் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்
உடற்தகுதி
நழுவிய டிஸ்க்குகள் மற்றும் வலிமிகுந்த இரவுகள் இருந்தபோதிலும் நடிகர் ஒரு போர்வீரனைப் போல எவ்வாறு பயிற்சி பெற்றார் என்பது பற்றிய ஹிருத்திக் பயிற்சியாளர்
உடற்தகுதி
சாப்பிடுவதற்கு முன் உங்கள் உணவை அளவிடுவதன் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்
உடற்தகுதி
உலக ஆஸ்துமா தினத்தில், ஆரோக்கியமான நுரையீரல் மற்றும் சிறந்த சுவாசத்திற்கான 8 யோகா ஆசனங்கள் இங்கே
உடற்தகுதி
நீங்கள் பின்னால் விட வேண்டிய 2017 ஆம் ஆண்டின் 5 சிறந்த உடற்தகுதி போக்குகள்
உடற்தகுதி
டி.வி ஸ்டார் கரண் டேக்கர், பூட்டுதலுக்கு மத்தியில் ஏமாற்று உணவில் ஈடுபடும்போது உணவுப்பொருட்கள் எவ்வாறு பொருத்தமாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது
உடற்தகுதி
வாங்க அல்லது இல்லை: நாங்கள் புதிய அடிடாஸ் நெமஸிஸ் 17.1 கால்பந்தாட்டத்தை துவக்கினோம்
உடற்தகுதி
விளையாட்டில் அதிகபட்ச உடற்தகுதி நிலைகளை அடைய ஒவ்வொரு கிரிக்கெட் வீரரும் செய்ய வேண்டிய 8 பயிற்சிகள்
«
1
2