ஒரு சைவ மாதவன் எவ்வாறு அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கரின் பைசெப் அளவுக்கு கடினமாக பயிற்சி பெற்றார்?
ஆர் மாதவன் உண்மையில் யாரும் வெறுக்க முடியாத ஒரு பையன். அவர் செய்த மாதிரியான திரைப்படங்கள், அவர் வகிக்கும் பாத்திரங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக அவர் நிற்கும் பையன், மக்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் அவர்களின் எல்லா அன்பையும் அவனுக்கு பொழிகிறது.
இருப்பினும், ஜாம்ஷெட்பூரில் பிறந்தவர் உடற்தகுதி துறையிலும் தனக்கென ஒரு பெயரை உருவாக்க முடிந்தது, அவர் நம்பமுடியாத உடல் மாற்றத்தை சந்தித்தபோது ஆதி தோமரில் அவரது பாத்திரத்திற்காக சாலா கதூஸ் (2016).
சிறந்த ஒரு மனிதன் பேக் பேக்கிங் கூடாரம்
இந்த கதை ஒரு முன்னாள் குத்துச்சண்டை வீரர் தனது துறையில் அரசியலுக்கு இரையாகி தனது வாழ்க்கையை கைவிட்டு, இறுதியில் மற்றொரு விளையாட்டு வீரருக்கு பயிற்சியளித்து, தனது வெற்றியின் மூலம் தனது கனவுகளை வாழ வைத்தது.
வெளிப்படையாக, மனிதன் அந்த பகுதியைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது, இதன் பொருள் கடுமையான உணவு சுழற்சி மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பயிற்சி வழக்கத்தை பின்பற்றுவது உள்ளிட்ட சில தீவிரமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை குறிக்கிறது.
ஆர் மாதவனின் உடல் மாற்றம் எப்படி நடந்தது என்பது இங்கே:
உணவு அல்லது உணவு சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:
படம் அறிமுகமான நேரத்தில் ஒரு பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில், தூய சைவ உணவு உண்பவர் மாதவன், தனது உணவில் எந்த மாற்றமும் செய்யவில்லை என்று கூறினார். அவர் தனது உருமாற்றத்தின் போது கூடுதல் கூடுதல் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றும் கூறினார்.
அவர் செய்ததெல்லாம், அவர் மாலை 6 மணிக்குப் பிறகு எதையும் சாப்பிடமாட்டார் என்பதை உறுதிசெய்து, ஒவ்வொரு இரவும் 10 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்வார். தனது உடலுக்கு உணவை சரியாக ஜீரணிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்குவதற்காக உணவுக்கு இடையில் குறைந்தது ஐந்தரை மணி நேரம் இடைவெளி இருப்பதையும் அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார்.
© யுனிவர்சல் மோஷன் பிக்சர்ஸ்
முகாமுக்கு சிறிய காபி தயாரிப்பாளர்
இதைச் சொன்னபின், அவர் தனது உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் மிகச் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்தார் dahi chawal (தயிர் அரிசி) மற்றும் பூரி பாஜி .
பயிற்சி:
© யுனிவர்சல் மோஷன் பிக்சர்ஸ்
தனது மாற்றத்தை அலெக்சாண்டர் கோர்டெஸ் என்ற தனிப்பட்ட உடல் பயிற்சியாளரிடம் மாதவன் பாராட்டுகிறார். அவர் பயிற்சிக்காக அமெரிக்காவிற்கும் சென்றார், அங்கு பயிற்சியின் தரம் சிறந்தது என்று அவர் உணர்ந்ததால் அல்ல, ஆனால் நீண்ட பயணத்திற்குத் தயாராக இருக்கும் மனநிலையில் தன்னை நிலைநிறுத்திக் கொள்ள விரும்பியதால், தனக்கு இருக்காது என்று அவர் உணர்ந்த ஒன்று வீட்டில் இருக்கும்போது செய்ய முடிந்தது.
மாதவன் தனது வொர்க்அவுட்டை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய குத்துச்சண்டையையும் எடுத்தார். குத்துச்சண்டை என்பது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் குறைவாக மதிப்பிடப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அது தோற்றத்தை விட அதிக கோரிக்கையாக இருக்கும். நீங்கள் 40 வினாடிகள் கூட குத்துச்சண்டை செய்ய வேண்டியிருந்தால், எவ்வளவு தயாரிப்பு - வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றல் - உங்களுக்குத் தேவை என்பதை நான் உணர்ந்தேன், மாதவன் தன்னைத்தானே சொன்னான் தி இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் உடன் ஒரு நேர்காணல் .
© யுனிவர்சல் மோஷன் பிக்சர்ஸ்
வெற்று மற்றும் வெறும் ஒப்பனை முடிவுகளைப் பார்க்க அவசரப்படாமல், மாதவன் அதை சரியான வழியில் செய்ய விரும்பினார். அவர் ஒரு வலுவான மையத்தை வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்தினார் மற்றும் அழகியல் அவருக்கு ஒரு போனஸாக வந்தது.
அவரது உருமாற்றத்தின் முடிவில், அவர் பெரிதாக தோற்றமளித்தது மட்டுமல்லாமல், அவரது தசை வெகுஜனமானது, அவர் உடற்கட்டமைப்பு புராணக்கதை அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கருக்கு அளவைப் பொறுத்தவரை தனது பணத்திற்காக ஒரு ஓட்டத்தை அளித்தார்.
© யுனிவர்சல் மோஷன் பிக்சர்ஸ்
'அர்னால்ட் ஸ்வார்ஸ்னேக்கர் தனது முதல் படத்தைச் செய்தபோது 20 அங்குல கயிறுகளை வைத்திருந்தார், நான் செய்தபோது சாலா கதூஸ் , ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் என்பதால் நான் 18 மற்றும் அரை அங்குலங்களை நிர்வகித்தேன், என்றார் மாதவன்.
மக்கள் பொதுவாக எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் தாவர அடிப்படையிலான கூடுதல் அத்தகைய உடல் மாற்றத்தை உருவாக்க தேவையான ஒரு சைவ உணவு புரதம் மற்றும் பிற மக்ரோனூட்ரியன்களை கவனித்துக்கொள்ள முடியும், மாதவன் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிட்டு, இன்னும் இந்த பிரமாண்டமான தோற்றத்தைக் காண முடிந்தது என்பது நம்பமுடியாதது.
கழுத்து தோள்பட்டை அழுத்தவும்
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
