உடல் கட்டிடம்

புகைபிடிக்கும் களை உங்கள் ஜிம் செயல்திறனை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் லாபத்தை அழிக்க முடியுமா? இங்கே பதில்

பெரும்பான்மையான லிஃப்டர்கள் பொழுதுபோக்கு பொருட்களிலிருந்து விலகி இருந்தாலும், எப்போதும் இந்த தற்செயலான கேள்வி உள்ளது - ‘புகைபிடிக்கும் களை உங்கள் லாபத்தை பாதிக்கிறது’? சரி, நாங்கள் தலைப்பை ஆழமாக தோண்டினோம், சுட விரும்பும் அல்லது சுட விரும்பும் லிப்டர்களுக்காக நாங்கள் உடைக்கக்கூடியவை அனைத்தும் இங்கே.

வெளிப்படையான விஷயங்கள் முதலில், புகைபிடிக்கும் களை உங்கள் பயிற்சிக்கு இடையூறாக இருக்கும்

இங்கே புரிந்து கொள்ள மிகவும் விஞ்ஞானமானது எதுவுமில்லை, களை உங்கள் பயிற்சி மற்றும் தசை ஆதாயத்தில் எந்தவிதமான சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. மேலும், வழக்கமான களை புகைப்பவர்கள் எதிர்வினை நேரம் குறைந்து, வலிமை அளவைக் குறைத்து, தசை மற்றும் மனம் மோசமாக, உடற்பயிற்சி திறன் குறைந்து, விரைவாக சோர்வு அளவைக் குறைத்துள்ளனர். இது வொர்க்அவுட்டை மற்றும் செயல்திறனில் களைகளின் நேரடி மற்றும் நீடித்த பயன்பாட்டு விளைவு ஆகும்.

எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பைப் புரிந்துகொள்வது

இதை எளிமையாக வைத்திருக்க, எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு என்பது கன்னாபினாய்டு ஏற்பி 1 மற்றும் கன்னாபினாய்டு ஏற்பி 2 (சிபி 1 மற்றும் சிபி 2) எனப்படும் இரண்டு முதன்மை ஏற்பிகளைக் கொண்ட ஒரு வகை ‘வரவேற்பு அமைப்பு’ ஆகும். எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகள், பசியின்மை கட்டுப்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் வலி உணர்வை கட்டுப்படுத்துகிறது. வெளிப்புற கன்னாபினாய்டுகளுடன் (நீங்கள் களை புகைக்கும்போது) பிணைக்கப்படும்போது இந்த கன்னாபியோனிட் ஏற்பிகள் நிறைய வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கின்றன. டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல் (டி.எச்.சி) மற்றும் கன்னாபிடியோல் (சி.பி.டி) ஆகியவை மரிஜுவானாவின் இரண்டு முக்கிய கலவைகள் ஆகும், அவை ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன. எனவே, எண்டோகான்னபினாய்டு அமைப்பு என்பது ஒரு கட்டுப்பாட்டு மையம் போன்றது, இது நீங்கள் களை அதிக அளவில் பெறுவதால் சமரசம் செய்யப்படுகிறது.

ஆனால் நான் தூக்குகிறேன், உயர்ந்தேன், பெரியது!

களைகளின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட தாக்கங்களில் ஒன்று பசியின்மை. ஆமாம், புகைபிடித்த பிறகு நீங்கள் நிறைய சாப்பிடுகிறீர்கள்! ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது நிறைய ‘உண்மையில் கொழுப்பு’ கஞ்சா புகைப்பவர்களைப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? நல்லது, இல்லை, ஏனென்றால் கஞ்சாவின் நீண்டகால பயன்பாடு பசியைக் கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, ஆமாம், நீங்கள் ஒரு முறை தூக்கும் மற்றும் புகைபிடித்தால், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சாப்பிடுவீர்கள். நீங்கள் அறிவார்ந்த தூக்குபவராக இருந்தால், அடுத்து என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

எனவே, நான் வேண்டாமா?

நீங்கள் ஒரு அறிவார்ந்த மற்றும் மத தூக்குபவராக இருந்தால், உங்கள் நன்மைக்காக களைப் பயன்படுத்தலாம், ‘சில நேரங்களில்’. நீங்கள் ஒரு தூக்குபவராக இருந்தால், இப்போது சில காலமாக தவறாமல் புகைபிடித்திருந்தால், நீங்கள் இப்போதே நிறுத்த வேண்டும். களை உங்கள் ஆதாயங்களையும் செயல்திறனையும் மட்டுமே பாதிக்கும்.

இந்த கதையைப் பகிரவும்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து