உடல் கட்டிடம்

5 ஆல்பா ஆண் குணாதிசயங்கள் ஜிம்மிற்குள் வாழ்க்கையிலும் இருக்க வேண்டும்

இன்றைய சுய நீதிமான்கள் நிறைந்த சமூகத்தில், கடினத்தன்மையை உள்ளடக்கிய ஆண்மை கலை இழந்துவிட்டது. எல்லோரும் குறியிடப்பட்டு ஆறுதலடைய விரும்புகிறார்கள். இதுபோன்ற குறியீட்டு கூட்டாளிகள் நிறைந்த ஒரு சமூகம் நம்மிடம் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்களிடம் இருப்பது பலவீனமானவை. இது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் ஒரு உடற்பயிற்சியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஜிம்மில் பலவீனமான ஜிம் ப்ரோக்கள் எல்லா வகையான டச்ச்பேக்கரிகளையும் செய்வதையும் முடிவுகளைப் பற்றி அழுவதையும் இது குறிக்கிறது.



நீங்கள் முடிவுகளை விரும்பினால், இந்த ஆல்பா ஆண் குணங்களை உடற்பயிற்சி மையத்திலும் வாழ்க்கையிலும் சுமக்கத் தொடங்குங்கள்:

1. எளிதாக விரும்பாதீர்கள்

நல்ல விஷயங்கள் எளிதில் வராது, அது ஜிம்மில் அல்லது வாழ்க்கையில் இருக்கலாம். விஷயங்கள் சுலபமாக இருக்க விரும்பாதீர்கள், மதிப்புக்குரிய எதுவும் எளிதானது. மகிழ்ச்சி எப்போதும் பயணத்தில், வேலையில் இருக்கும். அரைப்பது வாழ்கிறது, பின்னர் வரும் ஆறுதல் அல்ல. பயணத்தை அனுபவிக்கவும், அது எளிதாக இருந்தது என்று விரும்பவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்களே கடினமாக இருங்கள்.





2. விஷயங்களைப் போலவே பார்க்கவும்

'... ஆனால் 100 பவுண்டுகள் 100 பவுண்டுகள்' என்று சொல்லும் பிரபலமான ஜிம் மேற்கோள் இந்த பண்புக்கு ஒரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. விஷயங்களை அப்படியே பார்க்கவும், உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப அவை மாற விரும்பவில்லை. அவை எவை என்பதற்கான விஷயங்களைப் பார்ப்பது, நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு சூழ்நிலையையும் சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு பாத்திரத்தை உருவாக்க உதவும்.

ஆரம்பத்தில் இருந்ததைப் போல யார் விஷயங்களைக் காணவில்லை? லோகி ஒருபோதும் தன்னைக் காட்டிக் கொடுக்க மாட்டார் என்று தோர் இன் அவென்ஜர்ஸ் நினைத்தார். இறுதியில் அது எவ்வாறு வெளியேறியது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்.



வாழ்க்கையிலும் ஜிம்மிற்குள் இருக்க ஆல்பா ஆண் பண்புகள்

3. அடக்கமான புகாரை நிறுத்துங்கள்

விஷயங்கள் உங்கள் வழியில் செல்லவில்லையா? சரி, அதுதான் வாழ்க்கை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் திட்டமிட்டபடி விஷயங்கள் சென்று நீங்கள் எதிர்பார்த்ததைப் போன்று விழும். இதுபோன்ற ஒரு விஷயம் நடக்கும்போது ஒரு மனிதன் என்ன செய்வான்? அவர் எழுந்து நிற்கிறார், அவரது பரந்த தோள்களில் பொறுப்பேற்கிறார், நடவடிக்கை எடுக்கிறார். ஒரு உண்மையான மனிதன் புகார் கொடுக்கவில்லை. என்ன நினைக்கிறேன்? புகார் செய்வது யாருக்கும் எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை. அதை விட்டு விடுங்கள்! புகார் செய்வதிலிருந்து மோசமான விஷயங்கள் மட்டுமே வெளிவருகின்றன, அது எப்போதும் வாழ்க்கையில் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும்.

4. ஒருபோதும் யாரையும் பரிதாபப்படுத்தாதீர்கள்

தயவுசெய்து, அக்கறையுடன் இருப்பது முற்றிலும் சரி. ஒரு உண்மையான மனிதனுக்கு எப்போதும் இந்த குணங்கள் இருக்கும். ஆனால் ஒரு உண்மையான மனிதன் ஒருபோதும் யாரையும் பலவீனமாக பார்ப்பதில்லை. நீங்கள் ஒருவரிடம் பரிதாபப்படும்போது நடக்கும் மற்றொரு விஷயம், உங்களைப் பற்றி ஒரு காற்றைப் பெறுவதோடு, தன்னம்பிக்கையையும் உணர்கிறீர்கள். இது உங்களை மாயைப்படுத்துகிறது. உதவி தேவைப்படும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், அவர்களை உயர்த்தவும். ஒரு உண்மையான மனிதன் எப்போதும் மேம்பட்டவனாகவும் அக்கறையுள்ளவனாகவும் இருக்கிறான். நீங்கள் ஒருவரிடம் மோசமாக உணர்ந்தால், நிலைமைக்கு மேலே எப்படி உயர வேண்டும் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். ஒரு தலைவராக இருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக வழிநடத்துங்கள். மக்கள் பரிதாபத்தை விரும்பவில்லை, அவர்கள் முன்னேற விரும்புகிறார்கள். ஆல்பாவாக, அவர்கள் முன்னேற உதவுங்கள்.



வாழ்க்கையிலும் ஜிம்மிற்குள் இருக்க ஆல்பா ஆண் பண்புகள்

5. ஒருபோதும் வெளியேற வேண்டாம்

வெற்றி என்பது அதிர்ஷ்டம் அல்லது திறமையின் விளைவு அல்ல என்பதை அது மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறது, இது சுத்த அர்ப்பணிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சியின் விளைவாகும். விடாமுயற்சி எவ்வாறு வெற்றி பெறுகிறது என்பதற்கு கிறிஸ்டியானோ ரொனால்டோ மிகச் சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. நீங்கள் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்பினால் வெளியேற வேண்டாம். நீங்கள் ஒருபோதும் உண்மையில் எதையும் செய்யவில்லை.

விடாப்பிடியாக இருப்பது ஆல்பா தரம், அதை உருவாக்குங்கள்.

ஆசிரியர் உயிர் :

ப்ரதிக் தாக்கர் ஒரு ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர், அவர் சரியான சூழலில் விஷயங்களை வைத்து விஞ்ஞான அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளை வழங்குவதன் மூலம் செயல்முறையைப் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்கும் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார். தனது ஓய்வு நேரத்தில், ப்ரதிக் உளவியல் பற்றி படிக்க அல்லது தனது பிளேஸ்டேஷனில் விளையாட விரும்புகிறார். அவரை அடையலாம் thepratikthakkar@gmail.com உங்கள் உடற்பயிற்சி தொடர்பான வினவல்கள் மற்றும் பயிற்சி விசாரணைகளுக்கு.

சன்னி லியோன்

இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.

இடுகை கருத்து