ஷாஹித் கபூரைப் போல ஒரு புகழ்பெற்ற & ஆரோக்கியமான தாடியை வளர்க்க 6 எளிய படிகள்
கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் கிட்டத்தட்ட 4 மாதங்கள் வீட்டில் தங்கியிருக்கும். பெரும்பாலான தொழில்கள் திறக்கத் தொடங்கியுள்ள நிலையில், நீங்கள் வீட்டில் தங்கக்கூடிய ஒருவராக இருந்தால்,தாடியை வளர்க்க இது ஒரு சிறந்த நேரம் .
நீங்கள் சரியான படிகளைப் பின்பற்றினால் தாடியை வளர்ப்பது தடையற்ற செயல்முறையாகும். உதாரணமாக, ஷாஹித் கபூர் ம aus சமில் ஹரிந்தர் சிங் போன்ற பல்துறை வேடங்களில் நடித்துள்ளார், அதில் ஒரு சிறிய மீசை போதுமானதாக இருந்தது.
© IMDB
சின்னமான கபீர் சிங் போன்ற பிற வேடங்களில், அவர் ஒரு புகழ்பெற்ற தாடியை வளர்த்தார்.
© IMDB
எனவே, உங்கள் தாடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகள் உள்ளன என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அவற்றைப் பார்ப்போம்.
1. உங்கள் டயட் விஷயங்கள்
© ஐஸ்டாக்
ஒரு படி பின்வாங்கி, உங்கள் தினசரி ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான தாடியை வளர்க்க விரும்பினால் ஊட்டச்சத்து மிக முக்கியமானது. வைட்டமின் ஏ அடங்கிய பணக்கார உணவு ஆரோக்கியமான தாடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. நாங்கள் முட்டை, இறைச்சி, சீஸ், கேரட், பூசணி, ப்ரோக்கோலி மற்றும் அடர் பச்சை இலை காய்கறிகளைப் பேசுகிறோம். வைட்டமின் ஈ நிறைந்த உணவுகளில் எண்ணெய்கள், இலை காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் சாதாரண உணவை உட்கொள்ளும்போது பெரும்பாலான மக்கள் வைட்டமின் ஈ ஏராளமாகப் பெறுகிறார்கள். வைட்டமின்கள் பி 3 மற்றும் பி 5 ஆகியவை சமமாக அவசியம்.
2. தாடியை தவறாமல் கழுவவும்
© ஐஸ்டாக்
இப்போது நீங்கள் வீட்டில் இருப்பதால், உங்கள் தாடியை தவறாமல் கழுவுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் தாடியைக் கழுவ உங்கள் ஷாம்பு அல்லது ஃபேஸ் வாஷைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தனி தாடி கழுவ வேண்டும். இதை தவறாமல் கழுவுவது இறந்த சரும செல்கள், கடுமையான மற்றும் சிக்கிய உணவை அழிக்க உதவுகிறது.
3. தாடி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
© ஐஸ்டாக்
உங்கள் தாடியைக் கழுவிய உடனேயே தாடி எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள், முக முடி மற்றும் அதன் அடியில் உள்ள தோல் வறண்டு, அரிப்பு வராமல் தடுக்கிறது. உங்கள் தாடியின் வளர்ச்சியை மெதுவாக ஈரப்படுத்த தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.
வளைவுகள் தேசிய பூங்கா இயற்கை இயக்கி
4. மீசையை மறந்துவிடாதீர்கள்
வைரல் பயானி
உங்கள் முக முடியை கவனிக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் மீசையை கவனித்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். கழுவுதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும் போது நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதை வளர்க்கும்போது, விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற அதை ஒழுங்கமைக்கவும்.
5. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
© ஐஸ்டாக்
கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் வீட்டில் தங்கியிருக்கும் போது துரதிர்ஷ்டவசமாக தெளிவாகத் தெரிந்த இரண்டு விஷயங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை. மேலும், போதுமான மணிநேர தூக்கத்தில் உள்நுழைவதில்லை, அதிக மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது, உடற்பயிற்சி செய்யாதது போன்ற காரணிகள் உங்கள் தாடி வளர்ச்சிக்கு மிருகத்தனமாக இருக்கும்.
6. உங்கள் தாடியை தவறாமல் துலக்குங்கள்
© ஐஸ்டாக்
உங்கள் தாடியை தவறாமல் துலக்குவது தாடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உங்கள் முக நுண்ணறைகள் வழியாக இரத்த ஓட்டத்தை வைத்திருக்கிறது. உங்கள் தாடியை சீப்புவது எண்ணெய்கள் மற்றும் தைலங்களை சமமாக விநியோகிக்கிறது, இதுதான் நீங்கள் எப்படியும் குறிக்க வேண்டும்.
புகழ்பெற்ற தாடியை வளர்க்க உங்களுக்கு எது உதவும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள்.
இதைப்பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்?
ஒரு உரையாடலைத் தொடங்குங்கள், நெருப்பு அல்ல. தயவுடன் இடுகையிடவும்.
இடுகை கருத்து
